?????養(yǎng)生食療方分享

今日14：00，老官將為大家分享：消食化積、行氣解郁---山楂陳皮菊花湯[飯]

高血脂、脂肪肝、肥胖、消化不良...[愛心]今日分享專為氣郁體質(zhì)準(zhǔn)備的藥膳食譜，歡迎大家收藏學(xué)習(xí)！

????養(yǎng)生食療方分享????

中醫(yī)認(rèn)為，氣郁多是由于憂郁煩悶、心情不舒暢所致。消化性潰瘍、神經(jīng)官能癥、失眠、躁郁癥、更年期患者、個(gè)性內(nèi)向以及慢性咽喉炎的患者，大多會出現(xiàn)這種癥狀。

[疑問]有的朋友會懷疑，性格也能決定體質(zhì)嗎？

是的，氣郁體質(zhì)的人性格多內(nèi)向，缺乏與外界的溝通，情志不達(dá)時(shí)，便會處于抑郁狀態(tài)。其余體質(zhì)對精神刺激的適應(yīng)能力一般較差，往往不適應(yīng)陰雨天氣。隨著現(xiàn)在生活工作壓力大，許多獨(dú)生子女家庭缺乏陪伴溝通，越來越多年輕人都趨向于氣郁體質(zhì)。

今天老官為大家分享這道山楂陳皮菊花湯，不僅酸甜適口，清香撲鼻，更是對于氣郁體質(zhì)有著極佳的調(diào)理作用[強(qiáng)]適合因氣郁所致的高血脂、肥胖、血瘀閉經(jīng)、肥胖、脂肪肝等疾病的調(diào)理預(yù)防，簡單易做，希望大家都可以收益。

消食化積、行氣解郁---山楂陳皮菊花湯

?原料：山楂10克，陳皮10克，菊花5克，冰糖15克。

?做法：

1.山楂、陳皮盛入鍋中，加400毫升水以大火煮開。

2.轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，加入冰糖、菊花后熄火，燜片刻即可。

?功效：消食化積、行氣解郁、健脾開胃。適宜高血脂、胸膈痞滿、血瘀閉經(jīng)、肥胖、壞血病、脂肪肝患者及消化不良者等飲用。

[愛心]特別提醒：服用此方需要注意的是，孕婦不宜多吃山楂，可能會引發(fā)流產(chǎn)，所以不建議多吃；另外氣郁體質(zhì)在平時(shí)的日常生活中也要多注意情志的調(diào)理，多多參加有益身心的活動，多看喜劇、聽相聲、聽輕快的音樂。這些都是對調(diào)節(jié)身心很有幫助的。

 以上就是本次養(yǎng)生食療方分享，大家收藏學(xué)習(xí)后歡迎在群里曬圖，有相關(guān)病癥或氣郁體質(zhì)的朋友可以多做。