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1、排宿便就是排毒?

宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源。一日不排便，勝抽三包煙？

事實(shí)：人體正常的生理代謝功能足以把各種代謝廢物排出體外，并不存在什么“毒素”。

宿便，更多是商家為推銷產(chǎn)品的生造出來(lái)的一個(gè)概念，亂吃保健品、瀉藥等產(chǎn)品，不僅亂花錢，最可恨的是耽誤了病情的診斷和治療。

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2、洗腸能排毒養(yǎng)顏？

為什么老有人跟屎過(guò)不去？天天把它當(dāng)“毒”，雖然人家的氣味不好聞，但不代表有毒呀~

事實(shí)：長(zhǎng)期的灌腸排便，會(huì)使直腸的敏感性降低，越來(lái)越依賴灌腸來(lái)排便，甚至出現(xiàn)不灌腸就不能產(chǎn)生便意的情況。與其花錢洗腸不如養(yǎng)成健康的生活方式。

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3、便秘就是上火？

事實(shí)：上火確實(shí)會(huì)引起便秘，但是除了上火，工作勞累、飲食不規(guī)律、飲水量過(guò)少、膳食纖維攝入不足，腸道菌群失調(diào)，都是導(dǎo)致便秘的原因。

如果便秘都當(dāng)上火處理，很可能掩蓋了其他病癥。

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4、晚上 23點(diǎn)肝要排毒？

23:00~1:00是肝排毒時(shí)間，需在熟睡中進(jìn)行，所以要早點(diǎn)睡覺不能熬夜，否則毒素會(huì)積累？

事實(shí)：23點(diǎn)這個(gè)數(shù)字對(duì)肝臟并沒有特別的意義，更重要的是作息規(guī)律。對(duì)于肝臟的排毒功能來(lái)說(shuō)，肝臟就是一個(gè)鐘點(diǎn)工，什么時(shí)候有活，就什么時(shí)候開始干。

因?yàn)楦问蔷凭x、降解的主要場(chǎng)所，可以理解為，什么時(shí)間開始喝酒，肝臟就在什么時(shí)間開始解毒。23:00~1:00沒活干，肝臟也自然是在休息。

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5、痘痘看出五臟六腑的健康？

額頭長(zhǎng)痘說(shuō)明心火旺，左臉長(zhǎng)痘代表肝不好，右臉長(zhǎng)痘代表肺不好，而下巴長(zhǎng)痘是內(nèi)分泌不好？

事實(shí)：皮脂腺皮脂分泌過(guò)多，是長(zhǎng)痘痘的主因之一。但是，除此之外還有不少的原因也能讓臉上長(zhǎng)出一茬一茬的痘痘來(lái)。比如，遺傳、飲食、睡眠嚴(yán)重不足、情緒失調(diào)、壓力過(guò)大、熬夜。

綜合：東楚網(wǎng) 高質(zhì)量生活家