現(xiàn)在年輕人追求時(shí)尚，不管男女，大街上都可以看見(jiàn)一個(gè)一個(gè)在天寒地凍的時(shí)候露著腳踝，即使已經(jīng)被凍紫了，依舊堅(jiān)持“時(shí)尚”。到醫(yī)院去也可以看見(jiàn)去看類(lèi)風(fēng)濕的人群早已不只是老年人了，很多年輕人也加入了這個(gè)行列，那么露腳踝真的是得類(lèi)風(fēng)濕的原因嗎？有什么方法可以預(yù)防呢？

1、免疫反應(yīng)

機(jī)體對(duì)外源性或內(nèi)源性抗原物質(zhì)直接或通過(guò)巨噬細(xì)胞呈遞的刺激，使相應(yīng)T-細(xì)胞活化，部分T-細(xì)胞產(chǎn)生大量多種致炎性細(xì)胞因子造成各類(lèi)組織器官不同程度的損傷或破壞;部分T-細(xì)胞再激活B-細(xì)胞，產(chǎn)生大量抗體，直接或與抗原結(jié)合形成免疫復(fù)合物，使組織或器官受到損傷或破壞。

2、遺傳背景

近年來(lái)的研究證明一些風(fēng)濕性疾病，特別是結(jié)締組織病，遺傳及患者的易感性和疾病的表達(dá)密切相關(guān)，對(duì)疾病的早期或不典型病例及預(yù)后都有一定的意義。

3、感染因素

根據(jù)多年來(lái)的研究闡明，多種感染因子，微生物產(chǎn)生的抗原或超抗原，可以直接或間接激發(fā)或啟動(dòng)免疫反應(yīng)。

4、內(nèi)分泌因子

研究證明，雌激素和孕激素的失調(diào)、與多種風(fēng)濕病的發(fā)生有關(guān)。

5、環(huán)境與物理因素

如紫外線可以誘發(fā)SLE，潮濕的環(huán)境和低落的心情都是誘發(fā)類(lèi)風(fēng)濕的原因。

三招，或能遠(yuǎn)離風(fēng)濕

方法一、常泡腳

睡覺(jué)前泡腳，注意保暖，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)個(gè)人抵抗力。

用鹽水泡腳可以緩解腳部的疲乏;關(guān)節(jié)疼痛、腫脹要加些紅花、艾葉可以活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán) 。

切記水溫不要太高，避免燙傷，可以先用熱水先熏手腳，等到水溫合適的時(shí)候再泡腳。

方法二、注意保暖

頭為諸陽(yáng)之會(huì)，現(xiàn)在冬季天氣寒冷，注意頭部保暖，特別注意要保護(hù)頸部、頭部、腳部。

秋冬之季，外出記得要佩戴圍巾保護(hù)頸部、頭部不受到風(fēng)寒的侵襲，切記要穿保暖的鞋襪護(hù)著腳踝。

方法三、鍛煉關(guān)節(jié)

平時(shí)可以通過(guò)織毛衣等活動(dòng)來(lái)鍛煉手的靈活性，防止手指關(guān)節(jié)變形。

常做關(guān)節(jié)操，活動(dòng)腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、掌關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)離風(fēng)濕性疾病。

切記運(yùn)動(dòng)要適度，以不感覺(jué)疲乏為宜。

風(fēng)濕病年輕化的原因多種多樣，但是小編提醒大家在日常生活中還是應(yīng)該規(guī)范自己的生活規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，遠(yuǎn)離風(fēng)濕，爭(zhēng)取有一個(gè)健康的身體!