喝百合雪梨銀耳湯的功效有：養(yǎng)陰清熱，滋補(bǔ)精血，潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌，美容養(yǎng)顏，滋陰潤(rùn)肺，潤(rùn)腸通便，減肥，抑制細(xì)胞氧化，促進(jìn)彈性細(xì)胞增長(zhǎng)，減少細(xì)紋以及修復(fù)光損傷，美白淡斑，前提是相對(duì)于較為優(yōu)質(zhì)的銀耳。

喝百合雪梨銀耳湯不僅僅對(duì)皮膚好，還非常的滋補(bǔ)，對(duì)身體也很好。

百合雪梨銀耳湯也可以天天喝，不過(guò)喝得多了，可能也會(huì)喝膩，所以銀耳可以搭配其他的食材一起吃哦，比如說(shuō)：水果，芒果，車(chē)?yán)遄?，火龍果和蘋(píng)果等，還要紫薯嗎，南瓜，小米，紅棗，枸杞，桂花，玫瑰花，牛奶，椰汁等，經(jīng)常換換口味。

有些人買(mǎi)的是那種普通銀耳，要泡發(fā)2-3小時(shí)，再煮2-3小時(shí)，很耗時(shí)，也很費(fèi)力，很多人是沒(méi)有這么多時(shí)間的，也是相當(dāng)?shù)穆闊?，煮一次怕一次?？梢栽囋嚱鹧喽谋静葶y耳，12種藥食同源的中草藥培植，免洗免泡，煮20分鐘就可以了（如果沒(méi)有時(shí)間煮也可以用保溫杯或者燜燒杯燜，把銀耳放入杯中，加入開(kāi)水，蓋上蓋子，就放在那，一個(gè)小時(shí)就可以喝了），燜出來(lái)晶瑩剔透的。另外吃銀耳是屬于食補(bǔ)，內(nèi)調(diào)，不是說(shuō)吃一次兩次就有效果的，要堅(jiān)持去吃才能達(dá)到比較好的效果。