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有句話(huà)說(shuō)，每個(gè)人的成長(zhǎng)道路中，都打上了原生家庭的烙印。

然而，人生很長(zhǎng)，有毒的童年并不一定意味著有毒的人生。

東野圭吾曾說(shuō)：“命運(yùn)發(fā)給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它。”

真正對(duì)自己負(fù)責(zé)的人，懂得走出糟糕的原生家庭，好好經(jīng)營(yíng)，活出一個(gè)嶄新的人生。

再糟糕，也不要貶低自己

電影《心靈捕手》里講了這樣一個(gè)故事：

威爾是個(gè)絕頂聰明的數(shù)學(xué)天才，卻有著一個(gè)不幸的童年。

他從小被父母拋棄，在寄養(yǎng)家庭里長(zhǎng)大，又遭到酗酒的養(yǎng)父家暴，受盡了欺侮。

這樣的成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓他漸漸擁有了一顆扭曲的心靈。

他渴望溫暖而平靜的正常生活，卻只能通過(guò)喝酒、打架、鬧事來(lái)獲得暫時(shí)的刺激與滿(mǎn)足感，因?yàn)樗趦?nèi)心深處，覺(jué)得自己注定只能過(guò)糟糕的生活。

他愛(ài)上了一個(gè)人，卻不敢和她建立長(zhǎng)久的親密關(guān)系，因?yàn)樗X(jué)得自己注定無(wú)法逃離被拋棄的命運(yùn)。

他有超越常人的才能，卻不敢追逐自己的夢(mèng)想，因?yàn)樵愀獾耐?，讓他覺(jué)得自己注定得不到這個(gè)世界的認(rèn)可。

當(dāng)一個(gè)人從內(nèi)心深處否定自己，整個(gè)世界都會(huì)變得灰暗。

直到有一次，心理醫(yī)生看著威爾的眼睛，說(shuō)“那不是你的錯(cuò)?！?/p>

當(dāng)這句話(huà)重復(fù)到第八遍的時(shí)候，他終于開(kāi)始崩潰大哭。

當(dāng)他真正接納了自我，也就贏(yíng)來(lái)了重生。

如果你不幸擁有一個(gè)糟糕的童年，那不意味著你就是個(gè)糟糕的人。

走出原生家庭的第一步，就是正視與接納自我。不要讓他人的過(guò)錯(cuò)成為自己的負(fù)擔(dān)，再痛苦，也不要貶低自己，再難過(guò)，也要相信自己。

既然沒(méi)有辦法回到過(guò)去改變什么，不如給現(xiàn)在的自己一個(gè)擁抱，告訴自己：過(guò)去種種，都不是你的錯(cuò)，你很好，值得擁有，最好的未來(lái)。

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原諒父母的不完美

作家麥家有一個(gè)灰暗而不幸的童年。

父親脾氣很暴躁，總是不分青紅皂白地給他一頓打，這讓性格本就孤僻的他更感陰郁與沉悶。

由于對(duì)父親的恨與畏懼，他年紀(jì)稍長(zhǎng)，便遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，這一走，便是二十年。

后來(lái)，麥家成為了家喻戶(hù)曉的名作家。

然而，和父親的關(guān)系，就像是一根刺，扎在他心里。童年的陰沉陰影，始終籠罩著他的生活。

直到后來(lái)，兒子出生，麥家自己也成為了父親，才逐漸體會(huì)到為人父母的不易，也因此原諒了當(dāng)年父親對(duì)自己的傷害。

他說(shuō)：“當(dāng)我的孩子出生后，我明白了當(dāng)父親的感受，我不再只為我一個(gè)人負(fù)責(zé)，還要為我的家人負(fù)責(zé)?！?/p>

理解了這一點(diǎn)，他主動(dòng)去尋找父親，在與父親的和解中，他才真正放下了多年來(lái)的心結(jié)。

有時(shí)候，我們總以為逃離就是最好的方式，卻發(fā)現(xiàn)，逃得再遠(yuǎn)，也無(wú)法斬?cái)嘣彝サ臓窟B。

走出有毒的原生家庭，需要的不是身體上的遠(yuǎn)行，更是靈魂深處的原諒與和解。

人無(wú)完人，父母也是普通人，也會(huì)犯錯(cuò)，也會(huì)在不經(jīng)意間，傷害到孩子。

一個(gè)人真正的成長(zhǎng)，便是學(xué)會(huì)懂得理解父母的不容易，原諒父母的不完美。

當(dāng)你真正放下那些因?yàn)殄e(cuò)誤而帶來(lái)的傷害，重新把愛(ài)拾起，生活才能溫暖繼續(xù)。

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讓原生家庭問(wèn)題從自己這里止步

年少時(shí)的孫儷，遭到生父拋棄，和母親相依為命，過(guò)盡了苦日子。她曾一度恨極了父親，更是從此，對(duì)婚姻心懷抗拒，不愿信任他人。

而鄧超出生在重組家庭，家庭關(guān)系復(fù)雜，讓他成長(zhǎng)成了敏感而叛逆的“問(wèn)題少年”。

可當(dāng)這樣的兩個(gè)人結(jié)合在一起，卻產(chǎn)生了奇妙的化學(xué)反應(yīng)。

他們組成了一個(gè)全新的家庭，兒女成雙，溫馨有愛(ài)。

他們小心翼翼地去愛(ài)，互相療傷，彼此治愈，原生家庭中相似的疼痛過(guò)往讓他們更懂得彼此，也因此更緊密地相依相伴，營(yíng)造一個(gè)美好而溫暖的家庭。

他們更懂得珍惜家人，無(wú)論多忙，都不忘陪伴家人與孩子，因?yàn)樗麄兿露Q心，不讓悲劇在下一代身上重演。

“原生家庭”帶來(lái)的負(fù)面影響，反而成為了他們經(jīng)營(yíng)新家庭的經(jīng)驗(yàn)與力量。

我們無(wú)法改變自己的出生家庭，但是我們的再生家庭，卻掌握在我們手中。

《原生家庭》中說(shuō)：“當(dāng)你終止了舊有的家庭模式并打破循環(huán)時(shí)，也為你的孩子、你孩子的孩子以及以后的子子孫孫送上了一份無(wú)比珍貴的禮物。你是在塑造未來(lái)。”

遺憾既然無(wú)法彌補(bǔ)，就讓傷害就此止步。

萬(wàn)事向前看，一個(gè)人真正的成長(zhǎng)，就是打破舊的桎梏，開(kāi)啟一個(gè)新的未來(lái)。

愿你好好經(jīng)營(yíng)屬于自己的新家庭，讓原生家庭的痛留在過(guò)去，成為生活的主人。

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原生家庭不是你一生的枷鎖，很多時(shí)候我們決定不了自己的出身，卻依舊可以決定自己想要成為什么樣的人。

不要總拿“原生家庭”做自己不強(qiáng)大和不幸福的借口。

往后的人生，要學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)。與其在陰影中沉淪，在悲傷中抱怨，不如努力生活，活出自己想要的樣子。

余生，愿你不為往事所困，勇敢去活，恨已解脫，愛(ài)愈豐滿(mǎn)。

今天，我們探討了我們應(yīng)該如何走出原生家庭的陰影，過(guò)上幸福的生活，那么生活之中，我們又該如何發(fā)泄自己的情緒呢？