長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作會(huì)導(dǎo)致肩部沉重感、頭暈、脖子僵直、腰部僵硬。為了緩解自己的身體癥狀，可能有些人會(huì)選按摩、刮痧等療法，但癥狀僅僅是緩解一段時(shí)間，然后再次出現(xiàn)?，F(xiàn)代大多數(shù)中青年人都面臨著頸椎病/腰椎病的問題。那么，頸椎、腰椎疾病具體是什么樣的疾病呢？發(fā)生的原因有哪些呢？患有頸椎、腰椎疾病后要怎么防治？

什么是頸、腰椎疾??？

      頸椎疾病和腰椎疾病已經(jīng)是“越活越年輕”，對(duì)現(xiàn)代人的健康造成了威脅。當(dāng)出現(xiàn)眩暈、頸部疼痛、麻木時(shí)，腰痛、腰部活動(dòng)受到限制、腰腿疼等癥狀后，就要提高警惕，判斷是不是頸椎、腰椎疾病在作祟。

      頸椎疾病是頸椎位置疾病的總稱，該病是一種退行性病理改變的疾病，之所以會(huì)發(fā)生頸椎疾病，主要是由于頸椎位置長(zhǎng)期勞損后，出現(xiàn)骨質(zhì)增生、神經(jīng)根和椎動(dòng)脈受到壓迫產(chǎn)生一系列的功能障礙，進(jìn)而引發(fā)不同的癥狀和體征。腰椎疾病，是臨床中對(duì)脊柱、脊柱周圍軟組織、腰椎間盤位置一系列疾病的總稱。頸椎、腰椎疾病的發(fā)生原因主要是隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體關(guān)節(jié)出現(xiàn)了老化退變，降低了支持功能，進(jìn)而導(dǎo)致患。此外，還有一種原因是勞損導(dǎo)致的，現(xiàn)代人的生活習(xí)慣不好，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、電腦等使頸肩部位和腰背位置發(fā)生勞損，加速了頸椎、腰椎疾病的發(fā)展。 

頸椎、腰椎疾病的治療方法

藥物治療

口服藥物治療也是比較常見的方法，但是藥物經(jīng)過口服后，再經(jīng)過胃腸的消化、吸收、分解，最后才能經(jīng)過血液循環(huán)輸送到局部，在到達(dá)病灶位置時(shí)，藥效有所降低，因此，這種方式的治療效果較慢。所以，這口服藥物治療的方法只能是緩解疼痛，不能起到功能恢復(fù)、修復(fù)骨質(zhì)的效果。

牽引治療

這種方法是患者活動(dòng)受到限制，通過牽引的力度和反牽引的力度達(dá)到平衡，使頸部的生理曲線狀態(tài)理想，從而糾正頸椎曲線不正的現(xiàn)象，但這種治療方式僅僅適合癥狀較輕的患者，若是在急性發(fā)病期，禁止采用這種方式，避免局部出現(xiàn)炎癥，加重水腫。

理療治療

這種方法也就是常說的物理治療，使用聲、光、點(diǎn)、熱、磁等物理因子，達(dá)到治療的目的。但這種方式不是從根本上治療，并且過度理療容易損傷皮膚。

推拿治療

這種治療方法是通過醫(yī)生的手和簡(jiǎn)單的器械，沿著患者身體經(jīng)絡(luò)的路線、氣血運(yùn)行的方向、穴位，使用不同的手法進(jìn)行推拿。但在急性發(fā)病期，不能采用這種治療方法。如果患者不是單純的頸椎病，而是伴有骨折、骨質(zhì)疏松等癥狀，則會(huì)加重骨質(zhì)的破壞，因此，是否采取推拿治療要根據(jù)患者的具體病情判斷。

手術(shù)治療

手術(shù)治療是根據(jù)患者的病情決定的，這種治療方式是減輕壓迫，消除刺激，促使穩(wěn)定，防止進(jìn)行性的損害。但手術(shù)治療有并發(fā)癥和禁忌癥，具有較高的危險(xiǎn)性。一些患者年齡偏大，身體狀況不理想，有心血管病變、糖尿病和麻醉藥物禁忌癥，則不適合采用手術(shù)治療的方法。

膏藥治療

市場(chǎng)上有很多膏藥貼，對(duì)頸椎、腰椎疾病也會(huì)起到較好的效果，但在選擇上則盡量選擇正規(guī)醫(yī)院的貼敷治療，而且要防止皮膚過敏 。

遠(yuǎn)離頸椎、腰椎病，糾正不良習(xí)慣

 1、幫助患者選擇合適的枕頭

枕頭的高度要以本人拳頭的一拳高為好，彈性適當(dāng)且有可塑性，內(nèi)容物最好是木棉或谷物皮殼。使用后的枕頭能夠形成馬鞍形。

避免寒冷刺激使肌肉血管發(fā)生痙攣，加重板滯疼痛。

學(xué)習(xí)或伏案工作時(shí)，頸部的姿勢(shì)要保持正直，微微前傾，不扭轉(zhuǎn)、不傾斜，在學(xué)習(xí)或工作1小時(shí)后休息幾分鐘，做頸部、腰部的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>4、避免損傷

頸椎、腰椎損傷后會(huì)誘發(fā)疾病，除了注意姿勢(shì)外，在患病后，要減少活動(dòng)，必要時(shí)使用頸托、圍腰保護(hù)頸部和腰部。

頸椎和腰椎的要適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，不要盲目的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺，為了起到防止疾病發(fā)生和治療疾病的目的，功能鍛煉要堅(jiān)持。頸椎鍛煉是患者雙手叉腰，調(diào)整呼吸頻率，然后緩緩低頭，盡量讓下巴與第一個(gè)領(lǐng)扣接觸；再盡量讓頭部向后仰；隨后左右歪頭，盡量讓耳垂與兩側(cè)的肩峰接觸。該動(dòng)作的過程要緩慢，不要過快。至于腰椎鍛，則要選擇腰部活動(dòng)和負(fù)荷相對(duì)少的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳，且需要注意的運(yùn)動(dòng)不要過度，不要過度疲勞。