近日，在第十二屆健康中國(guó)論壇期間，由人民日?qǐng)?bào)社《健康時(shí)報(bào)》、依視路集團(tuán)聯(lián)合主辦的“聚力防控·視見(jiàn)未來(lái)：近視防控進(jìn)校園”平行論壇在北京舉行，依視路集團(tuán)首次發(fā)布基于麥肯錫咨詢(xún)調(diào)研結(jié)果撰寫(xiě)的報(bào)告《在一代人的時(shí)間內(nèi)消除不良視力》中文版，呼吁社會(huì)各界力量，共同結(jié)束不良視力這一公共衛(wèi)生危機(jī)。

常見(jiàn)年齡：近視通常出現(xiàn)在5至10歲之間，在青春期（11-18歲）可能會(huì)加劇，在成年初期穩(wěn)定下來(lái)，但有時(shí)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而繼續(xù)加劇。

 “近視防控是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，大數(shù)據(jù)將發(fā)揮重要作用。為推進(jìn)兒童青少年近視精準(zhǔn)化預(yù)警，2019年溫州實(shí)施三次中小學(xué)生近視普查，普查率、覆蓋率均超過(guò)99.5%。” 溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院院長(zhǎng)瞿佳在論壇中介紹。

瞿佳院長(zhǎng)在2019年7月25日接受健康時(shí)報(bào)記者采訪時(shí)表示，兒童青少年近視防控應(yīng)注意 “一減一加”和“三個(gè)一”。

所謂“一減一加”，“一減”就是減少近距離學(xué)習(xí)，包括閱讀、書(shū)寫(xiě)的長(zhǎng)度、強(qiáng)度和負(fù)荷；“一加”就是增加戶(hù)外活動(dòng)、課外活動(dòng)和體育活動(dòng)時(shí)間。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中還應(yīng)遵循“三個(gè)一”，即“一尺一寸一拳”， “一尺”指眼睛要離課本一尺（33厘米）；一寸指握筆手指離筆尖約一寸（3.33厘米）；一拳指看書(shū)寫(xiě)字時(shí)胸口離書(shū)桌一拳。另外，每連續(xù)看書(shū)30分鐘，就要停下來(lái)遠(yuǎn)望，同時(shí)還要減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間。^①

常見(jiàn)年齡：遠(yuǎn)視在兒童（0-10歲）中很常見(jiàn)，幾乎所有的寶寶在出生的時(shí)候都是遠(yuǎn)視眼，隨著眼球正常發(fā)育，一些孩子的遠(yuǎn)視癥狀會(huì)消除。如果持續(xù)存在，應(yīng)予以矯正。

在正常的發(fā)育過(guò)程中，孩子在不同的年齡應(yīng)該有對(duì)應(yīng)的遠(yuǎn)視度數(shù)。正常范圍的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值，是預(yù)防孩子近視提前到來(lái)的最好武器。

理想的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”值，即3歲（250度）；4歲（225度）；5歲（200度）；6歲（150度）；7歲（125度）；8歲（100度）；9歲（75度）；10歲（50度）。^②

常見(jiàn)年齡：散光可能在出生時(shí)就出現(xiàn)，或者在生活中逐漸形成。青少年時(shí)期（11-18歲）兒童散光可能會(huì)逐漸加劇。

散光是由黑眼球的形狀決定的，而黑眼球的形狀是由基因決定的。多數(shù)人在出生到1歲時(shí)，角膜散光會(huì)有一個(gè)快速的變化，在3歲后散光基本就定型了，所以大概率來(lái)說(shuō)，一個(gè)人3歲以后的散光度數(shù)變化的可能性不大，但有可能近視還是會(huì)增加。^③

散光的孩子由于視力下降，無(wú)論是看遠(yuǎn)處還是看近處均感到模糊不清，他們常會(huì)把眼瞼半瞇成一條縫，企圖以此看清物體。如果孩子在平常運(yùn)動(dòng)，如接球時(shí)反應(yīng)比同齡兒童慢，喜歡瞇著眼、側(cè)著或歪頭看東西，低垂著眼臉眼睛往上看時(shí)，家長(zhǎng)就要提高警惕了。^④

常見(jiàn)年齡：老花是眼睛的自然老化，度數(shù)會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而增加。一般情況下，人眼的調(diào)節(jié)能力在40歲后逐漸下降，隨年齡的增長(zhǎng)緩慢加深。60歲之后，眼睛晶體和睫狀肌的調(diào)節(jié)力基本喪失，老花度數(shù)會(huì)基本穩(wěn)定下來(lái)。

很多老年人5~10年都不換，花眼的度數(shù)快速加深。事實(shí)上，老年人每三年花眼度數(shù)平均增加50度，最好3年左右做一個(gè)視力檢查，并調(diào)整老花鏡度數(shù)。

一般，鏡片3年左右也該換，老花鏡鏡片的壽命也是有限的，使用時(shí)間長(zhǎng)了，鏡片會(huì)出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象，造成通光量下降，影響鏡片成像質(zhì)量。^⑤