頸動(dòng)脈是全身動(dòng)脈粥樣硬化的好發(fā)部位，是預(yù)測心腦血管病的重要證據(jù)之一。頸動(dòng)脈斑塊形成是導(dǎo)致血管腔狹窄血流動(dòng)力學(xué)改變的主要原因，而斑塊潰破形成血栓常常是引起腦梗死的直接原因。那么如何預(yù)防頸動(dòng)脈斑塊呢？

頸動(dòng)脈斑塊的危險(xiǎn)因素

受到多種因素的影響，目前臨床研究結(jié)果認(rèn)為頸動(dòng)脈斑塊的危險(xiǎn)因素包括年齡大于60歲、男性、長期吸煙史、高血壓病史、糖尿病史及高脂血癥等等。分析發(fā)現(xiàn)男性和年齡增加均與斑塊的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加呈正相關(guān)。

頸動(dòng)脈斑塊以及腦梗死的預(yù)防

飲食方面

每一個(gè)人都需要養(yǎng)成良好的生活方式，例如合理飲食、限制鹽分、脂肪的攝入。在日常飲食中要做到科學(xué)飲食，多進(jìn)食營養(yǎng)血管、預(yù)防血管斑塊的食物例如玉米、生姜、燕麥等。還需要補(bǔ)充足夠的維生素和鉀、鈣等，所以要多吃新鮮蔬菜和水果，少吃甜食。減少動(dòng)物脂肪的攝入，減少肥肉、油膩食物的攝入。做菜最好使用橄欖油，進(jìn)食適量的豆類蛋白質(zhì)，多進(jìn)食富含維生素C的水果例如山楂、檸檬、菠蘿等。

日常生活方面

在日常生活與工作中還需要加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重。最好能夠戒煙戒酒，保持愉快的心情，注意調(diào)節(jié)壓力。

健康體檢方面

定期體檢能盡早發(fā)現(xiàn)很多問題，尤其老年患者和存在腦梗危險(xiǎn)因素的人群，對其定期進(jìn)行頸動(dòng)脈專項(xiàng)體檢，以及時(shí)了解頸動(dòng)脈斑塊變化情況，有利于指導(dǎo)臨床用藥。存在高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病家族史的患者，更要關(guān)注血壓、血脂、血糖指標(biāo)水平，已經(jīng)發(fā)生卒中的患者定期復(fù)查頸部血管超聲，及時(shí)了解斑塊位置、大小、性質(zhì)、穩(wěn)定性等，控制病情發(fā)展。

中醫(yī)中藥助力斑塊消除

中醫(yī)中藥消除動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的研究已經(jīng)成熟，腎虛血瘀是頸動(dòng)脈斑塊形成的最常見證型，補(bǔ)腎活血成為主要治法，甚至部分患者服藥半年后頸動(dòng)脈斑塊可有不同程度的消退，腦部供血得到較好改善。