規(guī)律“夫妻生活”可起到一定的保健功效，如減輕月經(jīng)前綜合癥、緩解壓力、提高免疫力等。但“夫妻生活”和諧并不是說說而已，過度縱欲或禁欲都不利于生理健康。同時“夫妻生活”時讓雙方都能得到滿足，和諧“夫妻生活”需注意什么。

要想擁有和諧的“夫妻生活”，男人應(yīng)學(xué)會這6招！

1、有良好的氛圍

眾所周知女性是感性動物，性生活過程中感官器官處于開放狀態(tài)，很敏銳。凡是能帶給感官的浪漫感受都會被他們所在乎如燈光香水或音樂。尤其是撩人的情況能營造氣氛。優(yōu)質(zhì)“夫妻生活”不僅僅展示在床上，不妨嘗試?yán)寺聿突蛞黄鹂措娪?、彼此送特殊禮物。

2、和女性有一次身心交融

很多女性希望在“夫妻生活”中讓身體和精神上得到雙重滿足?！胺蚱奚睢鼻耙o予一定的情感交流，比如聽聽他們的煩惱和關(guān)心其需求。只有在良好精神溝通基礎(chǔ)上，才能讓“夫妻生活”更加美妙。

3、“夫妻生活”后不能倒頭大睡

經(jīng)歷一次“夫妻生活”后確實非常勞累，但男性不能突然到頭大睡，這樣可破壞其性愛氛圍。因為在過程中女性大腦會分泌出催情素，讓女性產(chǎn)生想要擁抱欲望，“夫妻生活”后女性渴望擁抱和愛撫。另外女性的興奮點比較高且高潮消退慢，“夫妻生活”后可以通過愛撫或親吻的方式來讓高潮消退。

4、關(guān)注女性感受

“夫妻生活”是互動過程，必須關(guān)注于女性感受，保持一定溝通，觀察女性反應(yīng)。另外女性的體質(zhì)不同，兩性敏感區(qū)也有很大差異，同時女性喜歡的愛撫方式也不同，所以要多關(guān)注和溝通。

5、對身體多贊美

當(dāng)女性把身體裸露在異性面前時難免出現(xiàn)自卑和羞恥感，他們會把注意力集中在缺陷上，這樣會影響“夫妻生活”快感。此時男性要給予一定的欣賞和鼓勵贊美，讓他們能完全放松。

6、有足夠前戲

“夫妻生活”時男性不能突然“進入”，必須有6~10分鐘前戲。因為女性的生理特點不同，所以決定了其需要很長時間興奮，可通過擁抱接吻按摩或撫摸的方式來提高女性“夫妻生活”欲望。

溫馨提示：

只要做好以上幾點就能擁有和諧“夫妻生活”，夫妻雙方多進行溝通和交流，不能一味抱怨和指責(zé)，以免破壞感情。“夫妻生活”時關(guān)注女性反應(yīng)，不能貪圖自己一時享樂。