越是快過年，越是想減肥是怎么回事？

所以今天M姐跟大家分享一位韓國普拉提健身博主。

她的中文名叫姜賢京，詳細(xì)年齡不詳，但網(wǎng)友推測她才27歲。

在ig上擁有49萬粉絲。

健身博主那么多？

她有什么特別的？

別慌，先給你們看看她的身材！

作為一個健身博主，姜賢京的身材前凸后翹、6塊腹肌

與很對過分強(qiáng)調(diào)肌肉線條的健身博主不同——看起來不符合亞洲人的審美

姜賢京的身材，是“亞洲女生最像想擁有的身材”

該有肉的地方豐腴圓潤，該精細(xì)的地方也如雕刻一般。

并不是過分強(qiáng)調(diào)干瘦的病態(tài)美，也不是歐美夸張的豐乳肥臀。

手臂線條緊實(shí)有力，

沒有一絲多余的贅肉。

川字馬甲日日營業(yè)，未見松懈

姜賢京每天都會在ins上和大家分享一些健身的方法和技巧。

她推崇的運(yùn)動方式是普拉提Pilates，

百度百科上對普拉提的介紹說普拉提是針對人體深層小肌肉群的一項(xiàng)運(yùn)動，尤其強(qiáng)調(diào)力量的穩(wěn)定和控制再配合呼吸已達(dá)到全身的平衡。

因?yàn)槠绽岬闹攸c(diǎn)在于鍛煉核心肌群，所以能練出姜賢京這種腰、腹、手臂有線條感但是其他地方略豐腴的身材。

健身的路是沒有“偷懶”兩個字的

姜賢京最開始也只是一個有著假胯寬，對自己身材極度不自信的普通女孩。

后來偶然邂逅了普拉提

發(fā)現(xiàn)這個運(yùn)動方式雖然對體能要求高，練起來很辛苦

但是卻能收獲到不錯的效果

于是逐漸從小白變成了如今的“健身女神”

更被網(wǎng)友們稱為“鄭多燕接班人”

除了普拉提，姜賢京還會選擇一些能夠走出健身房的運(yùn)動方式

比如跑步、游泳等

她圈子內(nèi)的朋友，也都是些健身達(dá)人

男的身材壯碩有力，女的身材窈窕有致

關(guān)于健身女孩們最擔(dān)心的問題——吃

姜賢京的方法依舊是堅(jiān)持“低碳水高蛋白營養(yǎng)均衡”的原則

蔬菜、堅(jiān)果、水果、雞胸肉是常見的搭配組合

此外，偶爾也會犒勞一下辛苦的自己吃一頓肉

不過不是豬肉，一般都是牛肉或者雞肉

不過我想除了身材以外，大家都發(fā)現(xiàn)了姜賢京本身也是個大美人的事實(shí)

線條流暢飽滿的鵝蛋臉配上明艷的五官

已經(jīng)是吊打一大半普通人的仙女顏了

甜美度不輸樸敏英

白瘦幼的精致長相

日本不敢說，但絕對符合大多數(shù)中韓人的審美偏好

天使臉蛋魔鬼身材我已經(jīng)說膩了

看到這我想很多直男們蠢蠢欲動

打算去韓國搶人了

不過你得打住

人家可是有老公的

而且老公的身材估計你沒個180斤扛不住

穿上西裝和不穿的對比就是“穿衣顯瘦脫衣有肉”的現(xiàn)實(shí)版

明眼人一看就知道人老公也是個健身狂魔

所以夫妻倆經(jīng)常在Ins上秀恩愛（不是）

婚紗照可以從年初發(fā)到年末

一個人健身太無聊？

那倆人一起可還行？

輕松托舉老婆

把老婆拔起來

老婆你別摔倒，老公拉住你！

嗝~~

不怕大家罵我搬狗糧

有些話還是要說兩句

“幸福肥”的感情固然看起來甜蜜

但互相成就促進(jìn)彼此成長的感情才是良性發(fā)展