俗話說的好''十人九胃'' 胃病是現(xiàn)代常見的疾病之一，如胃痛、胃酸、胃反酸、惡心等都是常見表現(xiàn)，而這些癥狀容易被人忽視，疼痛難忍了就吃點(diǎn)胃藥，好了就忘了''疼''。想要胃好長(zhǎng)期吃胃藥，尤其是西藥，對(duì)身體非常不好，容易產(chǎn)生依懶性。俗話說''胃病，三分治、七分養(yǎng)！'' 胃病犯病了吃藥能得到緩解，但想要養(yǎng)好胃，還需靠''養(yǎng)''，平時(shí)多吃些養(yǎng)胃食物，還能省去治胃病的錢。

養(yǎng)胃食物有很多，這2種食物多吃，也有助于日常養(yǎng)胃

1、南瓜

中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性溫、味甘，入脾、胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營養(yǎng)不良的人群。南瓜中富含維生素A，它具有保護(hù)胃粘膜的作用。胃粘膜潰瘍、經(jīng)常胃疼的人，可以在日常生活中多吃一些南瓜，起到保護(hù)胃粘膜的作用，避免胃進(jìn)一步受損、加速胃粘膜的修復(fù)。同時(shí)，南瓜中含有果膠，可''吸附''細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。果膠還可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。日常養(yǎng)胃，可用南瓜煮粥或湯，每天換著法兒吃，還養(yǎng)胃。

2、卷心菜

卷心菜能清炒、涼拌，是一種常見家常菜。卷心菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛等租用，對(duì)內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥，均有一定作用。卷心菜中含有維生素C等成分，有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。但，大便溏稀及脾胃虛弱者不宜多吃。

長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)胃，日常還可多做這三件事！

第一、養(yǎng)：食療養(yǎng)胃

猴頭菇、丁香都是藥食同源性食材，它們的組合配方猴頭菇丁香食用菌含有豐富的丁香酚、鞣質(zhì)、齊墩果酸等多種健康活性成分，具有免疫調(diào)節(jié)功能，修復(fù)受損的胃黏膜，保護(hù)胃粘膜不受侵害，抑制胃酸分泌，還可有效地殺滅幽門螺桿菌，調(diào)理胃病、養(yǎng)好胃。平時(shí)可以在飯后喝點(diǎn)，對(duì)于日常養(yǎng)胃有著很好的調(diào)理作用。

第二、吃：不過量，不過時(shí)

吃飯對(duì)養(yǎng)胃來說，至關(guān)重要。1、吃飯不過量。吃飯養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，飯只吃八分飽。2、吃飯不過時(shí)。定時(shí)吃飯，不挨餓、不暴飲暴食。

第三、按：常按養(yǎng)胃穴

胃俞穴在身體背部，位于當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。按摩胃俞穴可緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見胃部不適癥，具有較好的和胃、健脾、理中降逆的作用。按摩時(shí)，趴在床上，讓家人兩只手掌緊緊按壓這個(gè)穴位，以畫圈的方式進(jìn)行按揉，可增強(qiáng)胃部功能