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幸福=資產(chǎn)-支出-負(fù)債。

受苦，其實(shí)是在清除幸福的負(fù)債。很多人不愿意受苦。受點(diǎn)苦頭就抱怨命運(yùn)的不公、生活的不幸，由此導(dǎo)致怨天尤人、自暴自棄。

意義心理治療指出，當(dāng)我們找到痛苦的意義時(shí)，痛苦自然就減輕了。那么受苦有哪些意義呢？儒家思想代表人物孟子指出“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能”。所以儒家認(rèn)為受苦是增加才能的方法；道家思想創(chuàng)始人老子指出“禍兮，福之所倚”。道家根據(jù)“福禍相生”的原理，認(rèn)為受苦是幸福的開始；佛家思想認(rèn)為“受苦即是消業(yè)”，即：受苦是消除你累世的惡業(yè)，也就是清除負(fù)債的過(guò)程。

當(dāng)明白了受苦的意義以后，我們要敢于受苦、樂(lè)于受苦，與人相處時(shí)謹(jǐn)記“吃虧是福”的道理。同樣，失眠、焦慮、抑郁也都是受苦，當(dāng)你用接納的心態(tài)對(duì)待這些苦的時(shí)候，苦也就減輕了。