作者：睡眠大俠

如果你找不對(duì)失眠原因，那么你不如不找失眠原因，不如不管失眠。

很多失眠者失眠之后會(huì)找失眠原因，可是他找不對(duì)。他找了一個(gè)錯(cuò)誤的原因，然后他從錯(cuò)誤原因入手解決失眠，越解決越失眠；越失眠越害怕；越害怕，失眠越嚴(yán)重，最終從偶爾失眠變成長(zhǎng)期失眠。

也有失眠者去找醫(yī)生，心理咨詢師等解決失眠，可是仍然把原因找錯(cuò)，采取了很多措施，吃了很多藥，用了不少產(chǎn)品，花了很多錢，依然沒有解決失眠。

可是很多粗獷的人，他也會(huì)晚上睡不著，他也會(huì)半夜醒來，他也會(huì)偶爾起來很疲倦，他也會(huì)有黑眼圈，但是他懶得管這些，不怕這些。他睡不著，他就隨便做點(diǎn)事；半夜醒來，他就翻翻身，隨便想想，也不怕半夜醒著；他起床疲倦，他也不太著急，他堅(jiān)持正常上班；他有黑眼圈，他看看，笑笑也就算了。這些事情沒有影響他的生活和工作，他正常生活，正常工作，過幾天睡眠也就正常了。因?yàn)樯眢w有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力，大多數(shù)時(shí)候，它會(huì)照顧好自己。我們出現(xiàn)的一些小問題，它都會(huì)自己無聲無息地解決掉，不需要任何外在力量。

如果你把失眠原因找錯(cuò)了，那么你就會(huì)采取錯(cuò)誤的措施。錯(cuò)誤的措施無法解決失眠問題，那么你的恐懼就會(huì)增加。這時(shí)候，你會(huì)認(rèn)為失眠是嚴(yán)重問題，你會(huì)認(rèn)為失眠很難解決，你心態(tài)會(huì)變差。你心態(tài)變差之后，精神和身體就會(huì)變差；漸漸地，你就會(huì)陷入身體和精神雙重痛苦之中。

我并不是鼓勵(lì)大家，不去治病，而是希望大家不要亂投醫(yī)而已。

文章來自《失眠者都不失眠》