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有一頭老驢掉進(jìn)了一口枯井，農(nóng)夫想方設(shè)法施救卻救不起來。眼看著老驢在枯井里絕望哀嚎，農(nóng)夫?yàn)榱瞬蛔屝量鄤谧饕簧睦象H痛苦太久，便找來鄰居一起填埋枯井。老驢意識到農(nóng)夫的決定，一開始大聲嚎叫，聲音凄涼。但讓人驚訝的是，老驢后來不嚎了。農(nóng)夫心想老驢可能被泥淹沒了，他難過地往枯井里看，驚訝地看見老驢每一次都把落在身上的泥土抖掉，然后重新踩在土堆上面。最后當(dāng)泥土差不過填到井口時(shí)，老驢踩著泥土也到井口，神氣地離開了枯井。  倘若這頭老驢只是一味地害怕，什么也不做，那么它的命運(yùn)大概是永遠(yuǎn)被掩埋于枯井之下。但其實(shí)“害怕”是個(gè)矛盾的東西，既會促進(jìn)行動，也會阻礙行動。 在物質(zhì)貧乏的環(huán)境下，“害怕”會驅(qū)使行為的產(chǎn)生。例如原始人的最重要目的是讓自己生存下去，當(dāng)他們走在森林里，突然聽到草叢有聲響，瞬間的恐懼會讓他們?nèi)鐾染团?。因?yàn)樵诖蟾怕实那闆r下，如果他們稍微遲疑一會兒，草叢中的野獸可能會撲出來把他們吃掉。  有一位親戚，2歲的時(shí)候，他的父親就去世了，與母親相依為命。他小時(shí)候家里特別窮，常常吃了上頓沒下頓。因?yàn)楹ε吗I死，才10歲多，一個(gè)人包了幾塊饃饃就離家，到幾十公里外的一間師范學(xué)校報(bào)名上學(xué)，因?yàn)槟情g學(xué)校包食宿?？謶指凶屗粋€(gè)孩子硬著頭皮摸黑往前走，走了兩天一夜終于到了目的地，他也因此成為當(dāng)?shù)匚ㄒ煌獬鲎x書的孩子。再后來，他真的當(dāng)上了老師，把他的母親也接了出去。據(jù)說要不是因?yàn)樗?dāng)時(shí)接得及時(shí)，否則他的母親差點(diǎn)也被餓死。后來老人家兒孫滿堂，晚年幸福。 多倫多大學(xué)和芝加哥大學(xué)有兩位心理學(xué)者Tanjim Hossain和John List曾經(jīng)到中國的某家工廠做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他們跟一組工人說，完成當(dāng)周的生產(chǎn)任務(wù)將得到80元獎金；與此同時(shí)，他們對另一組工人說，那一周他們有80元獎金，但如果不能完成當(dāng)周的任務(wù)，將失去80元獎金。結(jié)果，害怕失去的這組工人把任務(wù)完成得最好。這在心理學(xué)上被稱為“損失厭惡”，恐懼讓他們做出了比平時(shí)更好的行動。  害怕，有時(shí)對物質(zhì)貧乏環(huán)境下的人是有好處的，能促使他們?yōu)楦淖冏陨淼纳姝h(huán)境而采取行動，但到了物質(zhì)不值得一提的現(xiàn)代，卻經(jīng)常會給人帶來焦慮情緒，容易讓人畏縮不前。在德國心理學(xué)家弗里茲.李曼的人格模型中，有一種強(qiáng)迫人格叫“害怕改變”。事實(shí)上這是一個(gè)人呆在舒適區(qū)太久了，不舍得改變，也不敢改變，害怕不確定或害怕不完美，他們內(nèi)心的“害怕蟲”讓他們在舒適區(qū)“掩耳盜鈴”，遲遲不踏向改變區(qū)，妨礙了他們進(jìn)步。 記得我家阿瓜在學(xué)會溜冰后有個(gè)非常明顯的特點(diǎn)，就是一直溜著他熟悉的姿勢和步伐。他的拿手動作是背著手、踩著滑輪慢慢地在旱地上滑，因?yàn)楹苁煜ち?，他完全也不用?dān)心會滑倒。后來，老師教了他一個(gè)新的動作，需要他兩手張開保持平衡，身子在滑輪上快速滑翔。阿瓜嘗試了一下，差點(diǎn)摔倒，這可把他嚇壞了，他拒絕學(xué)習(xí)新動作，只維持舊動作，一遍又一遍地在旱地上滑，完全不想自我突破一下。  回到家后，我給他畫了3個(gè)圈圈，我分別把它們稱為舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)。然后我丟給他一只蘋果，他坐在椅子上開始吃起來。 我說：“舒適區(qū)，就像你坐在椅子上吃蘋果，很舒服，毫不費(fèi)勁，但蘋果很快會吃光；學(xué)習(xí)區(qū)，就是蘋果在樹上，需要你踮起腳尖才能摘到，雖然有些累，但你能摘到越來越多的蘋果；而恐慌區(qū)呢？就相當(dāng)于讓你在懸崖邊摘蘋果，很危險(xiǎn)，稍不留神就會掉下懸崖。你覺得哪種方式最好？” 阿瓜說：“當(dāng)然是踮起腳尖在樹上摘，有源源不斷的蘋果，還不用擔(dān)心危險(xiǎn)?！?/p> 我說：“你最近溜冰的情況，就相當(dāng)于坐在椅子上吃蘋果，很舒服，毫無壓力。害怕讓你一直停留在‘舒適區(qū)’，你不敢走到‘學(xué)習(xí)區(qū)’，所以你進(jìn)步得慢。你的內(nèi)心有一條‘害怕蟲’。” 阿瓜說：“那我把‘害怕蟲’關(guān)起來，我應(yīng)該怎么做呢？” 我說：“還記得教練教你張開手臂學(xué)習(xí)滑翔的動作嗎？就反復(fù)練這個(gè)動作，一直到你不再害怕摔倒為止?！?/p> 第二天，當(dāng)我們再次來到練習(xí)場地，我看到阿瓜把手放在額頭上，輕聲地說：“害怕蟲，今天我要踮起腳尖摘蘋果，摘到了我請你吃?，F(xiàn)在我們要勇敢練習(xí)……”那一刻，他就像在與一個(gè)老朋友說著悄悄話。  雖然偶爾會摔，但慢慢地，他摔倒的次數(shù)也越來越少了，臨回家的時(shí)候，他興奮地跑到教練面前，要求教練過幾天再教他一個(gè)新動作。 后來一次偶然的機(jī)會，我們聽說阿瓜有一位小同學(xué)與他差不多同時(shí)間開始學(xué)溜冰，但是小女孩滑了幾次，摔了幾次屁股后，就再也沒碰過溜冰鞋。 人生，不正是克服“害怕”，在學(xué)習(xí)區(qū)里一次又一次戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的過程嗎?只不過有些人很輕易地就向“恐懼”投降而已……
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