很多老年女性都有過這樣的經(jīng)歷，進行了鍛煉之后。會感到肌肉酸痛。專家還指出。由于老年女性生理機能減退以及特有的生理結構。若運動不當很有可能引發(fā)子宮下垂。

子宮下垂也叫子宮脫垂。子宮內(nèi)壁不能良好收縮復原。下垂到陰道中。嚴重的可能脫出到體外。子宮下垂一般的癥狀可見有小腹下墜感f小腹有東西要掉出來的感覺1。平時還時常會腰酸背痛。嚴重時會拖累膀胱及直腸，出現(xiàn)尿頻、小便解不干凈或大便不暢的感覺。

子宮下垂是因為盆腔中承托子宮的韌帶和肌肉衰老、無力，從而令子宮下垂到陰道內(nèi)。婦女做超負荷運動。特別是舉重等訓練可使腹壓增加。引起子宮暫時性下降。但不會出現(xiàn)子宮脫垂。若長期超負荷運動。就會發(fā)生子宮脫垂。試驗表明，子宮位置正常的婦女負重20 千克時。宮頸位置沒有明顯變化：負重40千克時。宮頸就有明顯的向下移位。

如果女性在年輕時懷孕或分娩期間。損傷到子宮的韌帶和肌肉，則容易誘發(fā)子宮下垂。曾經(jīng)多次懷孕或有難產(chǎn)史的女性，更容易患子宮下垂。如果只是輕微下垂。子宮頸仍然在陰道內(nèi)，可以用手將子宮托回：嚴重的子宮下垂子宮頸會從陰道脫出。甚至整個子宮會垂到陰道以外。這種情況則需手術治療。

對于輕度子宮下垂。患者可以通過食用升麻黃芪燉雞輔助治療。取老母雞1只，殺后洗凈，將升麻9克、黃芪15克(二者藥店均有售)納入雞腹內(nèi)。加少量水和調(diào)味品。隔水蒸至熟爛。吃肉喝湯，分2次吃完。每周1劑便可。 (王文芳)