過(guò)了個(gè)年，大魚(yú)大肉，火鍋燒烤，炸貨米花，全是吃了容易上火的食物，加上這兩天天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，喉嚨立刻開(kāi)始不舒服，想著是特殊時(shí)期，這幾天天煮了潤(rùn)喉下火的茶飲喝。尤其是最后一種，每天當(dāng)作開(kāi)水來(lái)喝，潤(rùn)喉的效果非常顯著。我今天喝了一天喉嚨舒適很多，這8道茶飲的用料做法都很簡(jiǎn)單，過(guò)年就多喝喝吧！

【紅薯雪梨枸杞糖水】

紅薯1個(gè)，雪梨1個(gè)，枸杞1小把，冰糖適量

1，梨子去皮去核切成小顆。

2，紅薯去皮切小顆。

3，將紅薯和梨粒放入鍋內(nèi)，放入冰糖，枸杞清洗后放入，注入清水。

4，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘即可。

【山楂梨飲】

山楂8片，雪梨2個(gè)，冰糖適量，清水適量

1，雪梨去皮去芯切成小塊。

2，山楂先用溫水浸泡10分鐘撈出。

3，將所有食材放入養(yǎng)生壺，加入適量的清水。

4，啟動(dòng)花果茶功能煮好即可飲用。

【梨肉銀耳潤(rùn)肺飲】

桂花梨一斤，鮮銀耳100克，枸杞10克，冰糖適量，純凈水適量

1，將鮮銀耳清洗浸泡去掉雜質(zhì)。

2，將清洗干凈的鮮銀耳剪碎和枸杞一起浸泡15分鐘左右。

3，桂花梨去皮去核切薄片，將銀耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入適量的純凈水。

4，放入蒸鍋里，注入適量的清水，啟動(dòng)蒸箱，蒸半小時(shí)即可。

【百合蓮子羹】

百合30克，蓮子50克，冰糖30克，玫瑰醬或冰糖適量

1，蓮子和百合，枸杞用清水浸泡半小時(shí)，浸泡好后蓮子掰開(kāi)去掉里面的蓮心。

2，把食材放入米廚破壁機(jī)內(nèi)，加入高度到1000ml的清水，喜歡稀一點(diǎn)的就加多200ML的水。

3，蓋上蓋子，啟動(dòng)五谷鍵，大約28分鐘即可，喜歡甜的可以加入冰糖。

4，倒出來(lái)的羹加入適量的玫瑰醬調(diào)至合適的甜度即可。

【玫瑰菊花茶】

玫瑰10克，菊花10克，枸杞15克，冰糖適量

1，將玫瑰花和菊花放入清水清洗一遍后浸泡2分鐘，枸杞也是一樣。

2，將食材放入養(yǎng)生壺，注入適量的清水。

3，啟動(dòng)花果茶鍵，煮大約15分鐘。

4，倒入冰糖再煮5分鐘即可。

【秋季滋潤(rùn)百合紅薯湯】

百合1把，枸杞1小把，紅薯500克，清水適量，冰糖適量

1，枸杞和百合用溫水浸泡10分鐘。

2，把泡好的枸杞和百合放入鍋里，倒入適量的清水。

3，蓋上蓋子，開(kāi)煮，先是大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燜15分鐘。

4，把紅薯放入鍋里，紅薯放入中火煮8分鐘就可以了。

【石斛西洋參茶飲】

干鐵皮石斛30克，西洋參10克，枸杞20克，清水適量

1，先將食材清洗干凈表面的浮塵，撈出瀝干水分。

2，把食材放入鍋內(nèi)，鍋里注入適量的清水，啟動(dòng)火鍋鍵大火煮沸。

3，蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火熬40分鐘左右。

4，讓食材里的味道得以全部釋放入茶水內(nèi)，看到茶水變黃即可熄火。

【百香果梨子茶】

百香果2個(gè)，梨1個(gè)，冰糖50克，枸杞1小把，純凈水適量

1，酥梨去皮切成片狀放進(jìn)養(yǎng)生壺里，加入1.3升的清水。

2，放入冰糖，枸杞清洗一下也放進(jìn)壺里。

3，煮沸后再熬煮15分鐘熄火。

4，百香果用刀切開(kāi)，把果汁果肉擠入壺內(nèi)，拌勻即可，要趁溫?zé)犸嬘眯Ч藕谩?/p>

年節(jié)吃太多上火的朋友，多煮煮來(lái)喝喝，大有好處呢~