在當前戰(zhàn)勝疫情的關鍵時期，少出門、不出門是預防病毒感染及蔓延的重要方法之一，鐘南山院士也說過，這個難關能不能快速度過，不僅是醫(yī)務人員，還要靠我們自己，每個人都不出門、少出門就能拖死耗死這場瘟疫。

當前呆在家不出門，正好可以利用這個時間，在家調調肺，養(yǎng)養(yǎng)肺，畢竟一分的“防”勝過十分的“治”，通過這次的疫情，也讓人們意識到肺的重要性，故此在現階段調肺養(yǎng)肺特別重要。

如何在家自我調肺養(yǎng)肺呢？

調肺養(yǎng)肺的方法很多，例如食療、中藥、運動等等，不過這些方法比較慢，今天新經絡公眾號向各位網友分享一種方法特別實用的養(yǎng)肺方法，不用花一分錢就能實現，那就是拍打或按摩肺經。

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相對于食療、中藥、運動等方法來說拍打或按摩肺經就是一種多維度，深層次的護肺強肺良法！因為肺經直通肺臟的，人體一身的氣機都要由肺經來調節(jié)，通過對肺經的疏通調養(yǎng)，就可以很好的增強體質，提高人體免疫力，而且它不用花錢，不需什么特殊的場地，隨時隨地都可拍打。

現在媒體報道新型冠狀肺炎基本都是靠個人自身免疫力來抵抗病毒的，中醫(yī)認為，肺經和肺是有直接對應關系，通過拍打或按摩疏通肺經，可以讓肺變得更有活力，從而增加自身呼吸系統(tǒng)的抵抗力。

面對新型冠狀肺炎，有相當一部分人都有恐慌憂慮的心態(tài)，對于

恐慌憂慮，拍打或按摩肺經也有一定的幫助，例如上的肺經俠白穴就可調理恐慌，而太淵穴可以調理憂慮。

另外春天也快要到了，中醫(yī)認為春季的肺經最虛弱，更要提前養(yǎng)好肺，所以現階段自我拍打或按摩肺經很有必要。

為什么春季的肺經最虛弱呢？

簡而言之，春季氣溫相差較大，氣候比較干燥，空氣中的雜質相對的比較多，而且春季也是呼吸系統(tǒng)疾病多發(fā)的季節(jié)，而肺臟是負責體內呼吸的，當春季天干物燥，空氣中的雜質比較多時，肺部的負擔就相對的比較大，因而體內的肺經就會處于比較虛弱的狀態(tài)。

如何拍打或按摩肺經？

1、先把整個肺經循行路線按揉一下，查找酸痛點，有酸痛的地方，可以作為重點拍打對象。編輯新經絡公眾號

2、拍打肺經先拍從太淵穴開始拍打，很多人拍打肺經多是從肺經的第一個穴位中府穴開始，這樣也可以，但效果不如先從太淵穴開始拍打，尤其肺氣虛弱的人，更要先從太淵穴開始拍打，因為太淵穴是激活肺經的開關，每一個經絡都有一個重要的開關，肺經的重要開關就是太淵穴，拍打太淵穴后，想追求更好的效果，可以接著拍打太白穴，太白穴不是肺經上的穴位，是脾經上的穴位，為什么要拍打太白穴呢？因為拍打太白穴可以給肺經增加能量，提高效果。如果感覺拍打太白穴不太方便，也可不怕，在睡覺之前，可以捶捶它。

3、拍完以上兩個穴位后，可以按照肺經循行路線從上往下拍打（也就是從中府穴開始，向少商穴方向拍打），有酸痛的地方，可重點拍打。編輯新經絡公眾號

4、拍打的方法，可以用空掌，也可用空拳拍打另一胳膊，第一次拍打力度從輕輕開始，然后拍打力度慢慢增大，以手臂產生微微震動 為宜，如果胳膊粗壯的，力度可大些，因人而異。拍打手法也不局限于拍打，根據自己的喜好，也可按揉等。

5、拍打結束后，可用手心相互搓大拇指處3——5分鐘左右，從魚際搓到列缺，搓到皮膚微紅發(fā)熱，這樣效果更好。

拍打或按摩肺經以10——15分鐘左右為宜，不要一直拍打或按摩，因為會造成肺經出現疲勞感。

臨睡之前，還可以雙手搓熱捂捂鎖骨上下周圍的區(qū)域，也可幫助強化肺氣。

自我拍打或按摩肺經有很多好處。如果有以下癥狀的人，建議有空時要拍拍這里~

有痔瘡的人
有咽炎的人
心臟跳動異常、早搏、房顫的人
有過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻部炎癥的人，
偏頭痛的人編輯新經絡公眾號
想提升自己魄力的人編輯新經絡公眾號
怕風的人編輯新經絡公眾號
凌晨3點到5點容易早醒而睡不著的人編輯新經絡公眾號
憂慮的人編輯新經絡公眾號
 腎虛 的人編輯新經絡公眾號
經常會出現胸悶的人編輯新經絡公眾號
長時間走路，或者爬樓梯，會出現胸悶、氣喘，并且久久不能緩解的人。編輯新經絡公眾號
前列腺不好的人編輯新經絡公眾號
 腸胃功能不好 的人編輯新經絡公眾號
經常愛咳嗽的人、編輯新經絡公眾號
心煩不安的人編輯新經絡公眾號

 嗓子痛的人編輯新經絡公眾號

不愛吃東西，消化不好的小孩編輯新經絡公眾號

 情緒低落的人編輯新經絡公眾號

 皮膚干燥，或者瘙癢的人編輯新經絡公眾號
排便出現異常，反復便秘的人編輯新經絡公眾號
氣喘、氣短的人
精力不好的人編輯新經絡公眾號
多愁善感，負能量滿滿的人編輯新經絡公眾號
長期干咳，頭腦昏沉，嗜睡的人編輯新經絡公眾號
皮膚晦暗、干燥，膚色如同銹色一般的人編輯新經絡公眾號

經常覺得氣不夠使，上樓梯上氣不接下氣、喘不上氣來的人
大便時無力的人編輯新經絡公眾號

心里有火的人、比較煩熱的人編輯新經絡公眾號
平常愛生氣的人編輯新經絡公眾號
四肢煩熱、心里特別燥、心里堵悶的人編輯新經絡公眾號
容易出濕疹的人編輯新經絡公眾號
夜間愛咳嗽的人編輯新經絡公眾號
吃一點東西肚子就脹的人編輯新經絡公眾號
皮膚容易過敏的人編輯新經絡公眾號
有靜脈曲張、脈管炎的人編輯新經絡公眾號
有心絞痛史的人等等編輯新經絡公眾號

凡以上等等癥狀，只要拍怕這里，既有不同程度的療效，又可防患于未然。

其實拍打肺經不止可以調理以上癥狀，它可防治百病。

中醫(yī)有一句話說：肺氣一傷，百病蜂起。何以故？

在古中醫(yī)的眼中，肺臟的地位非常重要，乃五臟之長，人體的真氣的予以充養(yǎng)全身，水谷津液予以敷布，都必須依賴肺氣呼吸宣化?！饵S帝內經?素問》也說到肺在五臟六腑中位置最高，有“華蓋”之稱，為五臟之長，在古中醫(yī)的眼中，相當于一個國家的宰相，宰相乃百官之首、一人之下、萬人之上、掌丞天子、助理萬機，試想，一個國家沒有好的良相會什么結局？《黃帝內經》說：“諸氣者，皆屬于肺?！狈沃鳉獍ㄖ骱粑畾夂椭饕簧碇畾鈨蓚€方面，再試想，如果身體的吐故納新及一身之氣的生成與運行出了問題，那身體會是什么后果？那一定會引發(fā)百病蜂起，所以，我們不論是養(yǎng)生保健，抑或是治病調理，一定不能忘了調好肺，治病得治根，治根先治肺。另外在臨床中也不難發(fā)現，肺臟的強弱直接關系著其他臟腑的強弱，并影響著疾病的發(fā)生、病情的轉移發(fā)展和治療，很多看似與肺毫不相干的病，尋根溯源都是肺氣虧虛所致。編輯新經絡公眾號

經常拍打肺經，能強壯全身

中醫(yī)認為，肺氣足，可形成營衛(wèi)之氣，防止邪氣從氣管、皮膚等侵入，肺是人身最大的內臟，肺功能的強弱直接關系到全身的健康，特別是關乎身體免疫力，由于肺主呼吸，若肺喪失了呼吸機能 , 清氣不能吸入 , 濁氣不能排出 , 新陳代謝就會停止 , 生命活動也就因此宣告終結 ，可見若肺的功能弱了，人的生命力也相應的弱了，肺的功能強了，人的生命力也相應的強了，人的生命力強，腫瘤、慢性病等就不容易發(fā)生。故此欲治病強身，先把肺強起來。編輯新經絡公眾號

拍肺經還可補腎

根據中醫(yī)五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過養(yǎng)肺，還可以起到補腎的效果。另外對男性來說如果肺氣虛了也會間接的影響勃起功能，說起肺氣虛會影響男性勃起功能，肯定會有許多網友會表示質疑。

那么肺氣虛為什么會影響男性勃起功能呢？

大家都知道，男性勃起功能的生理基礎靠血液支撐，而血液和肺臟有何關聯呢？肺主一身之氣的運行，如果肺氣虛弱，其調節(jié)和推動氣血濡養(yǎng)宗筋的能力就會下降，故而就會影響到勃起功能障礙，另外，《黃帝內經.素問》也早就告訴人們：“前陰者，宗筋之所聚，太陰、陽明之所合也”，這里的太陰，就是指“太陰肺經”。編輯新經絡公眾號

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拍肺經還能提升男人的魄力

中醫(yī)認為：肺還藏魄，要有魄力一定要養(yǎng)好肺，因為一旦肺有問題，肺氣不足就不能藏魄，通常肺氣不足的人，連說話聲音都很小，沒有什么氣場。 “魄”屬于精神活動的一部分，它反映人的的魄力、氣魄、體魄，代表著一種勃勃生機的力量，一個男人想成就一番事業(yè)，一定要有魄力，一定要有一種勃勃生機的力量，不然什么都很難做成的。編輯新經絡公眾號

各位新經絡公眾號的網友，千萬不要輕看肺經的功能，黃帝內經云：它上可疏解肝經之郁結，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛。大凡學過經絡的人都知道，不論是中醫(yī)學院的教科書，抑或是各種不同版本的中醫(yī)養(yǎng)生保健書，在講經絡時，總是先從肺經開始講起，而且在十二經絡氣血循環(huán)時也是以肺經為起始， 那么，十二經絡循環(huán)時為何要以肺經為起始呢？！

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愛好中醫(yī)養(yǎng)生的人都知道，經絡的理功能主要是起到是運行氣血的，由于在十二經絡的結構中，只有肺經是起自于上、中、下三焦，而人體中焦所化生的氣血，必先上注于肺，經過肺氣的推動，氣血才能流注到十二經脈，以營養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸，故十二經脈以肺經為首，也因此有肺朝百脈之說。

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