這個春節(jié)，新型病毒突然降臨，新型肺炎突如其來，很多人都順應號召，窩在家里，特殊時期，不少人只能刷手機、看電視，關(guān)注各種新聞報道，這讓本就緊張的神經(jīng)變得更加敏感、焦慮。

很多人都在擔心、害怕。飯吃不香，覺睡不著，身體也難受起來。這時，除了要進行身體防護措施，例如戴口罩、勤洗手等，還需要心理防護，提升內(nèi)在免疫力。

如果你內(nèi)心有強烈不安全感，內(nèi)心力量薄弱，甚至看到新型肺炎新聞報道而感到恐慌，那么聽這段錄音，跟著引導做心理建設，可以幫助你，調(diào)整內(nèi)心狀態(tài)，減少恐慌情緒，使內(nèi)心狀態(tài)平穩(wěn)，提升內(nèi)在免疫力。

特別強調(diào)，這個心理防護措施，不能代替配帶口罩、日常消毒等身體防疫措施。

這個降低疫情恐慌情緒、自我心理防護的方法叫“防彈衣法”，你可以理解為：為你的內(nèi)心穿一件防彈衣，保護你的心理健康，增強你的內(nèi)心能量。讓你不再恐慌情緒，變得輕松自在。

接下來，請跟隨我的語音引導，來提升你的內(nèi)在力量，增強你的內(nèi)在免疫力。