睡前喝蜂蜜緩解月經(jīng)期不適

ldtsg1957 2020-01-31

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　不少女性對(duì)月經(jīng)沒(méi)有好感，因?yàn)樗鼛?lái)諸多不適，如下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒抑郁等，這些癥狀不同程度地影響了工作與生活。

　　專(zhuān)家新近發(fā)現(xiàn)，女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助于緩解經(jīng)期癥狀。這得益于牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，前者可以緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量等作用；后者可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，由此減輕心理壓力。

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來(lái)自： ldtsg1957 > 《飲食/食療》

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