現(xiàn)在大家的生活條件越來越好，也不再是吃不飽飯的舊社會(huì)了，因此各式各樣的美食琳瑯滿目，讓人應(yīng)接不暇，很多人面對美食的誘惑就對自己的身體不管不顧，對于血管那就更不同談了，殊不知血管承載的可是為身體運(yùn)輸糧草的職責(zé)，還是相當(dāng)重要的，一旦血管出現(xiàn)了問題，比方因垃圾堆積而堵塞，造成氧氣和營養(yǎng)成分無法輸送到合適的位置，所以平時(shí)我們也要加強(qiáng)對血管的保養(yǎng)，多吃一些可以清理血管的食物，比方下面幾種。 3種天然的“血管清潔工”，清理血管提亮膚色，身體更健康

第一種：洋蔥

不知道吃過西餐的人有沒有發(fā)現(xiàn)，不管是沙拉還是烤肉里面，甚至包括大家一直認(rèn)為的垃圾食品漢堡包里面，必不可少的一種配菜一定會(huì)是洋蔥，因?yàn)檠笫[對于血管有著很好的清理作用，洋蔥里面富含豐富等額類黃酮物質(zhì)，這種成分可以降低血液的壓力，預(yù)防血栓的形成，在預(yù)防動(dòng)脈硬化等方面也是有很好的療效的。

第二種：大蒜

大蒜是廚房里賣弄比較常見的一種調(diào)味品，不管是炒菜還是燉肉，基本上都是會(huì)使用一點(diǎn)大蒜的，最關(guān)鍵的是大蒜里面富含豐富的氨酸、硫化氫等等，不管是生吃還是熟吃，都可以促進(jìn)血液的流通，預(yù)防血管阻塞等等，而且如果是新鮮的生蒜，搗碎以后產(chǎn)生的硫化氫成分會(huì)更加的多。

第三種：西紅柿

說起西紅柿，大家一定會(huì)想到西紅柿炒蛋，這是一種比較經(jīng)典的菜系，吃起來也是相當(dāng)?shù)目煽冢椅骷t柿也是一種可以當(dāng)成水果生吃的食物。西紅柿里面富含豐富的番茄紅素，這種成分可以在一定程度上抑制自由基的生成，它抗氧化能力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于維生素E的10倍，而且還能對于血管里面的一些膽固醇含量進(jìn)行削弱，對于血管的彈性有著很好的保護(hù)作用。