身邊很多朋友都經(jīng)常說(shuō)胃部不舒服，所謂的不舒服包含的就多了，泛酸、胃痛、胃脹等等胃不舒服的現(xiàn)象，胃不好真的太影響我們的日常生活，平時(shí)養(yǎng)護(hù)起來(lái)更要多注意，將來(lái)才不會(huì)太受罪。胃有些食物真的不太喜歡，所以能少吃就盡量少吃。

【1】少吃太咸的食物

太咸的食物顯而易見是含有大量的食鹽，不論是肉還是菜，鹽本身不會(huì)致癌，但是食用高濃度的“鈉離子”之后，這樣高滲透的液體會(huì)增強(qiáng)對(duì)于胃粘膜的損傷，甚至導(dǎo)致充血、糜爛、潰瘍等等危害的出現(xiàn)，增大了患癌的風(fēng)險(xiǎn)。由于我國(guó)的地域特點(diǎn)，很多地方特色的美食例如咸菜、咸魚、一些口味特別重的菜肴都建議大家減少使用量。

【2】少吃燒烤食物

燒烤配啤酒已經(jīng)不是夏天獨(dú)有的了，燒烤這種神奇的食物征服了中國(guó)廣大人民的胃，但是燒烤是經(jīng)過(guò)高溫的烤制，食物本身很容易產(chǎn)生苯并芘、雜環(huán)芳等致癌物，對(duì)胃有明顯的刺激作用。煙熏的食品同樣如此，不僅僅口味重，還含有二噁英，這類致癌食物不建議食用。

【3】少吃太燙的食物

小時(shí)候做好吃的大人就會(huì)說(shuō)：“快成熱吃，涼了就不好吃了?！逼鋵?shí)太燙的食物不但會(huì)傷害食道，同樣也會(huì)傷害到脆弱的胃，愛吃燙食的人患胃癌的幾率就要高于普通人，而為粘膜的耐熱溫度在40度左右，不論吃什么都不要太燙。

【4】少吃加工肉類

加工的肉類也就是火腿腸之類的，這樣的食物香味很濃，其中的亞硝酸鹽類物質(zhì)給食物增添了不同的味道，然而就是亞硝酸鹽物質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)癌變的風(fēng)險(xiǎn)增大，影響健康。

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