冬天流感高發(fā)期，特別容易生病。往往生了病之后，也沒有什么食欲?？墒遣怀詵|西，會讓身體更加虛弱，自相矛盾。我在這里準(zhǔn)備了一些適合病人和預(yù)防感冒的人群的美味食譜，希望你們喜歡！

甜橙子 1個

鹽 少量

水 2碗

蒸橙子

• 1.清水洗外皮
• 2.切一個小蓋出來，多的那一部分用筷子插小孔
• 3.在小孔子上撒鹽
• 4.再蓋子橙蓋子放下小碗子
• 5.加2碗清水在菜鍋燒沸，再把裝橙子的小碗一同放在菜鍋沸水中蒸10分鐘
• 6.出鍋了
• 7.去皮，就吃橙肉和碗里的汁，有著酸咸的味道，好吃呵

蔥白 三小節(jié)

姜 四片

紅糖 一勺

水 兩碗

孕產(chǎn)婦感冒正氣水的做法

• 1.準(zhǔn)備食材。
• 2.將蔥和姜洗凈，蔥白切小節(jié)，姜切片。
• 3.奶鍋里倒入兩碗開水，加入蔥白和姜片小火慢熬二十分鐘。
• 4.加入紅糖攪拌均勻再熬五分鐘。
• 5.熬到剩下一碗水的量即可。（濃縮是精華哦。）
• 6.熬好后倒入剛才盛水碗里，稍微晾一下大氣，乘熱喝下。
• 7.每天三次（飯后半小時喝），三天痊愈。

姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

姜 三片

紅糖 20克

玫瑰花（可有可無） 數(shù)朵

姜汁紅糖的做法

• 1.準(zhǔn)備食材
• 2.鍋里燒水，放入姜片煮五分鐘
• 3.放入紅糖煮五分鐘
• 4.杯里放玫瑰花，將糖水倒入
• 5.暖暖的來一杯吧！