健身心語(yǔ)：

瑜伽是心靈的港灣，洗滌歲月留下的憂傷！

浪漫姐姐陪你一起練瑜伽，每天都有不一樣的精彩！

本期導(dǎo)讀：白色的溫柔，優(yōu)雅的瑜伽，長(zhǎng)發(fā)飄飄的美女，瀟灑漂亮，賞心悅目！

瑜伽是一種運(yùn)動(dòng)，也是一種藝術(shù)，既有實(shí)用性，也有觀賞性。選擇一套漂亮得體的瑜伽服，更能為我們的瑜伽增添欣賞價(jià)值，給人一種美的享受。

本期特意收集了一組白衣美女的優(yōu)雅瑜伽，如果你是一位瑜伽練習(xí)者，可以借鑒效仿；如果你是一位觀賞者，可以盡情地欣賞。相信你欣賞完之后，一定會(huì)點(diǎn)贊稱絕。下面只給出瑜伽體式的名稱，姐妹們可以一邊欣賞，一邊自行領(lǐng)會(huì)練習(xí)。

體式一：橋式

體式二：幻椅式扭轉(zhuǎn)

體式三：平板支撐式

以上三個(gè)體式，動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，卻也瀟灑漂亮。薄如蟬翼的白色瑜伽服，若隱若現(xiàn)，撩人心扉，令人浮想聯(lián)翩。但這是一位西方美女，許多看官可能不是十分喜歡。下面在欣賞幾個(gè)東方美女的優(yōu)雅體式，讓你感覺美麗就在你的身邊。

體式四：犁式

體式五：肩倒立

體式六：騎馬式

體式七：八曲式

長(zhǎng)發(fā)飄飄的東方美女，輕裝上陣，白色的簡(jiǎn)裝，白色墻壁，呈現(xiàn)一幅陽(yáng)光、靚麗、潔凈的美，真可謂美輪美奐，賞心悅目。

如此白色的溫柔，如此優(yōu)雅的瑜伽，是不是值得欣賞？如此高雅圣潔的瑜伽藝術(shù)，一定值得你點(diǎn)贊稱絕吧？