腰疼胸滿——足厥陰肝經(jīng)為你來疏解

肝臟是人體主血的器官，《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱之為“將軍之官”。它一方面主人體氣血，一方面又調(diào)理人的情志。當(dāng)人發(fā)怒生氣、抑郁不樂時(shí)，肝就會產(chǎn)生不同的癥狀，人要么面紅耳赤，要么面黃萎靡。這都是肝臟血液過沖或者肝不能養(yǎng)血所導(dǎo)致的。而足厥陰肝經(jīng)作為肝臟之血的循行路線，所涉及的問題可將肝所能引發(fā)的病癥都囊括。

足厥陰肝經(jīng)起于大腳趾指甲下方的大敦穴，沿著腳內(nèi)側(cè)向上，從內(nèi)踝處一直過小腿、大腿入陰部環(huán)繞生殖器，然后從小腹部向上，于胃下兩側(cè)繞行，最終通過咽喉、鼻子、眼睛、前額，于頭頂處結(jié)束。因?yàn)楦谓?jīng)絡(luò)于膽，與肺、胃、腎、腦都有聯(lián)系，所以腰痛、胸悶、腹痛、疝氣、抑郁等癥都能有效治療。

女性肝經(jīng)不通的情況往往很多見，經(jīng)常會有月經(jīng)不調(diào)的女性病人來我這里調(diào)理身體；其實(shí)多是肝氣郁結(jié)而導(dǎo)致的肝血虧虛或者血瘀。曾經(jīng)有一位32歲的女病人，月經(jīng)總不正常而且有血塊，平時(shí)還老腰疼。她問我：“醫(yī)生，腰疼是不是婦科病引起的呢？可我做了檢查，沒什么問題，又做了腰椎的CT，也沒發(fā)現(xiàn)病變，這是怎么回事呢？”我一邊安慰她一邊和她聊天，然后我就發(fā)現(xiàn)，她脾氣火暴，她多次說道：“為此我氣得喘不過氣來，胸口堵了好幾天。”這就讓我想到胸悶者必定是肝經(jīng)瘀堵，而且經(jīng)量過多又有氣郁的嫌疑。

所以，我對病人腿部的肝經(jīng)穴位進(jìn)行按壓，果然，她的肝經(jīng)多處有結(jié)節(jié)，而且大腿內(nèi)側(cè)的肉都是粒狀的，一按就疼不可觸。這是明顯的肝氣亂動之象。一個人生氣多了，發(fā)脾氣多了，肝臟對血液的約束就會失去控制，因此，肝經(jīng)瘀堵，月經(jīng)不調(diào)，不是量多就是量少。我讓病人回去按摩大敦穴，每天2次，每次3~5分鐘，然后再沿腿內(nèi)側(cè)向上一直按摩到大腿根部，特別是對那些小肉粒，要逐步進(jìn)行揉動，充分地將它們?nèi)嚅_。病人這樣調(diào)理了半年的時(shí)間，她不但腰痛不犯了，而且經(jīng)量也正常了。

其實(shí)，病人之所以會腰痛就是因?yàn)榻?jīng)氣不利。月經(jīng)不能正常行經(jīng)，會讓胸脅脹滿、小腹疼痛，然后抵于腰部，出現(xiàn)痛不可抑的病癥。治療月經(jīng)不調(diào)在某種程度上就是治療腰痛的問題。因此，看待病癥時(shí)，不能將病單獨(dú)地分出來，它們之間都有著內(nèi)在的聯(lián)系；而肝經(jīng)尤是如此。

就算沒有腰疼、月經(jīng)不調(diào)的問題，經(jīng)常生氣、經(jīng)常胸悶也不是好現(xiàn)象。遇到這樣的問題，我們就可以自己通過調(diào)理肝經(jīng)來進(jìn)行疏解。除了單個穴位的按摩，還能采取理氣瀉熱法來調(diào)理肝血。具體做法就是：平坐于椅子上，將一只腳抬起放在自己的大腿上，然后用大拇指沿著腳的大趾和第二趾的中間向上推，力度可相對加大，如果有酸疼點(diǎn)，就要停下來揉開它。這樣一直推到中封穴，也就是腳部的骨縫間。用不了多久，經(jīng)常有郁結(jié)之氣、胸悶難平的人便感覺心平氣和了。

經(jīng)常發(fā)脾氣的人，除了給自己通肝經(jīng)之外，還要學(xué)會為自己滅火。那就是在腳上尋找太沖穴，它在大腳趾與二腳趾骨縫連接的地方。每天對著這個穴位進(jìn)行按揉，可以平肝瀉火，鎮(zhèn)靜去煩。如果能長久地堅(jiān)持下去，你就會發(fā)現(xiàn)，你不但不愛生氣了，而且身體的生理周期也更有規(guī)律了。

只不過，初揉肝經(jīng)的人，可能會不能忍受疼痛，特別在揉開大腿內(nèi)側(cè)肉粒的過程中，往往會有很多人看到自己的大腿變得青一塊紫一塊時(shí)，就產(chǎn)生了放棄的念頭。但任何一個穴位都是如此，有病癥它才會有反應(yīng)。如果你怕疼不揉，就要一直胸悶不快了。如果實(shí)在怕疼，不妨就用手掌來拍打，從輕到重，慢慢加力。只有持之以恒，你才能看到肝經(jīng)通暢帶來的改變。