隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，為了避免倒春寒的現(xiàn)象，我們還是要注意自己的身體保暖，特別對一些體質(zhì)比較差的女性來說更要注意保暖。飲食上還是多吃一些驅(qū)寒的食物比較好。不同地區(qū)的飲食習慣都有區(qū)別。但是不管是什么地區(qū)，我們多建議一些學校容易冰涼的女性多吃一些能夠補血調(diào)經(jīng)的食品，來增強自身免疫能力，比如說姜棗米糊粥。

香港米糊粥的做法簡單成本，便宜，當早餐吃也行，當下午茶吃也可以，而且還具備有很豐富的營養(yǎng)。那些材料，對女性的滋補，效果都是很明顯的。建議手腳冰涼體寒的女性多吃，這樣能夠起到驅(qū)寒暖胃。補充氣血，調(diào)理內(nèi)江身體免疫力等等。

將紫米糊粥做法非常簡單。我先將大米洗凈紅棗，生姜切片洗凈待用紅糖適量。然后再將其一同放入破壁機內(nèi)，攪拌打碎。到最后再放入清水，從器皿中再加入紅糖一塊煮沸，即可食用。

一些體質(zhì)偏寒的女性，不妨每天都喝上一碗，畢竟操作起來也很簡單，咱也比較便宜。這點的話對保養(yǎng)身材。滋潤皮膚是有一定的益處的，不喜歡太甜的話，可以加紅糖少放一點或者不放。