家庭親子???/span> 本文系咖啡心理英語小組翻譯的第22篇文章 如何加入心理英語小組,請拉到文末看介紹 所有的父母在談到這一點時都會抱頭悲嘆,“我的孩子討厭我?!?/strong>對大部分父母來說,在孩子青春期時這種情況就會發(fā)生,要么是第一次,要么就是發(fā)生過好多次。進入青春期的、十幾歲的孩子會有一種想要與父母分開的本能意向并尋求心理上的自主權(quán)。不管你是個多優(yōu)秀的父母,在某些方面,你的孩子就是想要疏遠你。不過,好消息是,這是相當(dāng)自然的現(xiàn)象。 與父母分離作為自我實現(xiàn)過程中的一部分,能幫助孩子確定其怎樣作為一個獨立的個體和成人的身份以及實現(xiàn)的途徑。在此階段,朋友與同輩變得更加重要,而父母則看起來沒那么重要了。對父母來說,這可能是一個不得不忍受的屈辱。 我們的孩子在情感上已在疏遠我們,可同時他們在許多方面仍需依賴我們,這對他們來說的確是個挑戰(zhàn)。但是,平衡這種轉(zhuǎn)變過程最好的方法就是我們設(shè)身處地地為他們著想。 為了理解他們正在經(jīng)歷的事,對他們的那些嶄新的、不停變換的需求保持敏感,我們應(yīng)始終致力于尊重他們的觀點、想法和邊界。 以下談到的是一些相當(dāng)重要的方法,可以幫助我們在這種關(guān)系的嘗試階段中繼續(xù)支持我們的孩子。 青少年們常會說一些很難聽的話。雖然那些表述很極端,但其中的一些真相確實會令他們感到更加煩惱。每當(dāng)我們認為他們明顯是忽略了或是忘記了的時候,他們其實是在注意著,觀察著和理解著。 當(dāng)他們表達出對我們的意見,甚至是抨擊時,不要去恨他們或者恨我們自己。盡管我們對任何傷害行為應(yīng)予以抵觸,讓他們知道對任何人施以暴力都是不對的,但是如果我們想讓孩子們用更健康的表達方式來處理他們的情緒,我們就必須對他們的反饋展現(xiàn)開放的態(tài)度。 那可能意味著要聽到關(guān)于我們自己的讓人感到不舒服的事情。這可能意味著當(dāng)他們說起不希望我們一天給他們發(fā)10次短信或者進出他們的房間時從不敲門時,他們被認真對待。作為回應(yīng),我們應(yīng)當(dāng)嘗試不要以防御的姿態(tài)來應(yīng)對,而是承認那些我們雖從未出自本意,但可能傷害到孩子的行為。 當(dāng)孩子成長到青春期時,我們很容易感覺到角色的轉(zhuǎn)換,我們可能感覺到好像自己被那個有著強烈意志和主見的人給苛待和約束了,而TA曾經(jīng)還是我們抱在懷中的無助的小嬰兒啊。我們甚至可能會對自己的孩子和他們對待生活所迸發(fā)的奇思妙想的火花感到嫉妒。 關(guān)于這一點,我們可能會不自覺地感到自己是受害者并沉溺于類似“我們真的就那么糟糕嗎?”、“她就不能原諒一下我嗎?”、“為什么他就不能理解我做這些都是為了他呢?”這樣的想法中。然而,照顧我們,讓我們感覺更好些的并不是我們孩子的工作,這是我們自己的事。 幫助孩子意識到他們所有的情緒都是可以被接受的方法有許多,但是做出令人厭惡的行為顯然不在其列。我們可以提供一個他們需要的空間,讓他們體驗自己的感受,并通過這些感受找到力量與彈性。 擔(dān)心孩子會成長為怎樣的大人,這種擔(dān)心很合理,尤其在孩子向成人階段轉(zhuǎn)變的意義深遠的時期更是如此。我們會擔(dān)心他們的未來,他們的職業(yè)種類,他們將來的伴侶、他們將會拿到的學(xué)位,因為未來就這樣令人猝不及防地飛奔而至了。 因此,我們制定了一堆不現(xiàn)實的規(guī)定,讓我們的孩子感到不被信任或者被干涉,對此我們還堅稱要讓他們?yōu)樽约憾鴮W(xué)習(xí)。這些眾多的規(guī)定和反應(yīng)通常更多地是讓我們感到舒服,卻沒有讓我們的孩子感覺到被重視和安全感。青少年叛逆的念頭常常會激起我們控制的欲望。然而,過分想要控制的欲望往往徹底地讓結(jié)果事與愿違。 當(dāng)我們開始假設(shè)孩子會做出錯誤的選擇,我們可能就會采取限制手段,讓他們感覺自己成長為一個大人就是要被懲罰的。當(dāng)我們?yōu)樗麄兊奶焐?、發(fā)展中的行為貼上“壞的”或“不被接受的”標簽,我們就教會了孩子偷偷摸摸地繞開我們或者對我們遮遮掩掩。 這個建議對許多父母們來說很難去采納,但有時我們就得讓孩子們做自己。我們還是可以通過繼續(xù)留意他們的情緒,熟悉他們的活動,朋友以及他們在學(xué)校里的表現(xiàn),來保護他們的安全。我們當(dāng)然不能制定太多的規(guī)則,但有些規(guī)則我們還是不能松手的。在為他們提供空間,尊重他們的發(fā)展需要的同時,通過制定天然的、現(xiàn)實的界限,我們能令孩子們感到安全。 給我們的孩子們空間并不意味著完全地推開他們。進入青春期的、十幾歲的孩子們?nèi)匀恍枰罅康谋Wo與支持,他們應(yīng)與他們交談,幫他們克服出現(xiàn)的重重難關(guān)。這意味著對他們想談?wù)摰脑掝}應(yīng)保持開放的態(tài)度。 我們絕不應(yīng)在孩子們拒絕我們的幫助時懲罰他們,而應(yīng)當(dāng)在他們向我們求助時始終給予回應(yīng)。也許他們不會像往常那樣為了同樣的原因那樣地需要我們,但這分毫不會減少我們對他們的愛與奉獻。 作為父母,我們經(jīng)常希望成為自己孩子為任何問題或事情求助的“唯一”的對象。我們傾向于將孩子的拒絕看作是對我們的冷落或者對于我們身為父母的能力的攻擊。但還是要再次強調(diào),這跟我們真的沒有關(guān)系。當(dāng)我們的孩子對跟我們之間的關(guān)系感覺糟糕、矛盾或抵觸時,我們有責(zé)任弄清楚他們還能向其他能夠為他們提供支持的人尋求幫助。 一位良師益友——可能是老師、咨詢師、阿姨、叔叔、祖父母、繼父母或家庭的世交——應(yīng)被我們視為孩子生活中的禮物而非對我們的威脅。設(shè)想著,到目前為止,有另一種力量幫著他們從復(fù)雜喧囂的渾水中駛出,并向成人的領(lǐng)域前行。允許他們擁有這樣的關(guān)系正是我們作為善解人意的父母的一個例證。 如果我們真的對孩子的選擇感到擔(dān)憂,那么我們能做的最好的事情就是為他們提供一個環(huán)境,以便于他們能專注于此并將其發(fā)揚光大。例如,我們能幫助他們完成一個項目或與讓他們與同輩們共同冒險。我們可以支持那些點燃他們激情的事情,諸如吉他,舞蹈、數(shù)碼藝術(shù)、帆船運動或滑板等。 作為父母,我們的參與可以只是賽道邊上那個加油的身影,為我們的孩子提供時間與資源上的便利,讓他們能承受新的冒險、設(shè)定他們自己的目標并享受他們自己的成就。重要的是要讓我們的孩子擁有自己的體驗,而不是過多地將我們自己卷入進去,使得他們感覺自己被推開、忽視或感到壓力。 與其看孩子改變,不如你自己改變 我們的個人行為會影響到我們的孩子,這一點,強調(diào)再多都不過分。近期的研究表明父母(尤其母親)的幸福感與孩子的幸福感緊密相連,即使孩子已經(jīng)長大成人,從家里搬出去住,開始建立自己的親密關(guān)系。 如果我們擔(dān)心自己的孩子不夠有責(zé)任心保住一份工作或找到良好的親密關(guān)系,那我們能做的最多的事就是在我們自己的行為中示范責(zé)任心,按我們遵守的方式去行動并專注于擁有自己的健康的親密關(guān)系。如果我們的孩子排斥我們,我們?nèi)詰?yīng)該溫和、善良、耐心、不離不棄,這樣久而久之就為他們感受到我們的善意,以及維持更健康、更成熟的關(guān)系提供了機會。 我們可能對于未成年的孩子們談?wù)摷s會、迷戀的想法感到不舒服。我們可能會對他們向我們央求想去參加的派對上,他們想穿的那些衣服感到戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。然而,我們不得不接受這是成長的一部分。 制訂一堆規(guī)則,會注定令他們?nèi)ミ`反,或者讓他們通過離家出走的方式以表示完全的叛逆,這恐怕不是我們想要的結(jié)果。否認或忽視整件事情,期待一切會過去,都是不行的。對孩子的經(jīng)歷和我們自己的經(jīng)歷都要保持開明的態(tài)度才是更好的方式。我們不得不將自己不舒服的感覺擠到一邊,為他們拋出的話題留出溝通的通道。可以通過在他們現(xiàn)在的日常生活中重視并尊重他們作為獨立的個體來做到這一點。 讓孩子們感到他們的所思所感能被我們接受,越多越好。即使我們要求他們遵從某些規(guī)定,我們的孩子們也絕不應(yīng)當(dāng)被迫感到他們天生的好奇心與發(fā)展出的興趣是糟糕的,令人失望的或骯臟下流的。他們越能接受自己的感受,他們就越能體會到安全感與自信,去做出有責(zé)任心的和自愛的決定。 理論上來說,從我們的孩子誕生的那一刻起,在養(yǎng)育他們的經(jīng)歷中我們慎重地幫助他們成為強壯的、自食其力的成年人。通過這些必然的發(fā)展階段,我們可以預(yù)料到與孩子之間的關(guān)系會發(fā)生變化。 伴隨著他們的成長,幫助我們與他們發(fā)展一種更平等的成人間的關(guān)系的最佳方式之一就是找到我們彼此都想去追求的共同興趣或者可以一起參與進去的項目。這些活動能讓我們以新的方式更了解彼此,說不定還能發(fā)展出成人之間對彼此的欣賞。 每個孩子在長大時都需要越來越多的獨立自主。從最好的角度看,這種發(fā)展是一堂豐富有益的課,因為它意味著隨著時間的流逝,我們?nèi)鄣氖且粋€成長中的人。從最糟的角度來看,它可能讓我們重復(fù)地體驗到喪失或被迫重現(xiàn)我們童年中大大小小的創(chuàng)傷。這就是為什么我們需要始終努力記住,我們能為孩子做的最好的事就是在自己身上下功夫,將他們的需要和經(jīng)歷從我們自己身上剝離,接受他們是獨立的、特別的個體。 原文| Lisa Firestone 翻譯| 一杯咖啡英語心理小組 姚小丁 校對| 一杯咖啡英語心理小組 老周 編輯| 家庭親子專刊責(zé)任 Clara |
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