人體的血管，就好比一條條公路，四通八達，可謂是''條條大路通羅馬''，但是，如果血管一旦堵塞、老化， 那么就會誘發(fā)一系列的疾病，如：腦梗、心梗、肺栓塞等。

血管，在人的體內(nèi)，血管本身沒有疼痛神經(jīng)，但是血管堵塞會導致器官疼痛。

血管堵塞，身體3處會出現(xiàn)''疼痛''

第一處：胸口疼痛

周身之血循環(huán)于心，若是在沒有冠心病的情況下，近期突然心臟頻繁疼痛，持續(xù)時間有幾秒鐘，甚至是幾分鐘，并且還覺得胸口非常熱，有灼燒感，如果有此癥狀，一定要警惕。

因為這很可能是心臟血管堵塞，導致心臟缺血，動力不足，才會出現(xiàn)胸悶、胸痛。

第二處：四肢酸痛

四肢，處于身體的邊緣，離心臟都比較遠，如果血管一旦發(fā)生堵塞，四肢通暢會出現(xiàn)酸痛的感覺，具體的表現(xiàn)是：四肢酸痛、軟弱無力、提不起重物、單側(cè)麻木，出血這些癥狀，多半是血管堵塞，血液流動不暢。

第三處：頭痛暈眩

大腦神經(jīng)繁多，腦部血管一旦堵塞，就會出現(xiàn)缺血性頭痛的情況，出現(xiàn)頭痛的時候，說明血管已經(jīng)堵的不輕了，出現(xiàn)頭暈的時候，說明血管只是輕微堵塞。

頭暈、頭痛在早晨起床的時候，會更為明顯，尤其是高血壓患者，癥狀會更為強烈，這主要是因為清晨是血壓的高峰期。

2分鐘，教你自檢血管是否堵塞

全身平躺在床上，雙腿抬高，腳腕伸直，呈現(xiàn)出45度，堅持兩分鐘，觀察自己的腿，是否軟弱無力、酸麻、蒼白，當腿放下的時候，是什么顏色，若是正常顏色說明血管還算健康，若是變得通紅，說明血管已經(jīng)堵塞，是下肢缺血所致。

出現(xiàn)這種情況，最好到醫(yī)院檢查一下，避免病情加重。

保養(yǎng)血管，日常做好5件事，血管恢復彈性，更通暢

第一件：常做運動

血液之所以粘稠，流動緩慢，與運動有著直接的關(guān)系，人一旦上了年紀，腿腳就會不便，隨之而來的就是血液粘稠，流動緩慢，長時間如此，就會形成血栓，從而誘發(fā)心腦血管疾病。

建議老年人要勤運動，如：打太極拳、舞劍、舞扇、體操等輕柔運動。

第二件：遠離煙草

數(shù)據(jù)顯示，約70%—80%的心腦血管疾病患者，都有抽煙的習慣，大家都知道，抽煙有害健康，知道抽煙對肺不好。

殊不知，煙草中含有3000種有害物質(zhì)，尤其是尼古丁、一氧化碳，長期抽煙會導致血管硬化，增加血液粘稠度，細小的血管會首先受到影響，日積月累，還會 誘發(fā)冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等重大疾病。

第三件：少鹽、少葷

日常飲食，要避免過多攝入鹽、葷食，因為過多攝入鹽，會導致血壓升高，長期吃肉，會導致血脂升高，血液粘稠。

這樣會使脂肪、蛋白質(zhì)過剩，從而聚集在血液和器官上，隨之而來的就是血管堵塞，血壓升高，血流不暢。

建議每人每天攝入鹽量不得超過6克，多吃清淡食物。

第四件：常飲水

水，是稀釋血液的''利器''，每日早、中、晚、夜喝4杯水，能有效緩解血液粘稠度，預防心腦血管疾病。

同時在喝水的過程中，建議泡一些對血管有益的東西，如——秋麻籽粉。

秋麻籽是一年生的草本植物，含有大量的秋麻酸物質(zhì)，譽有''血管衛(wèi)士''之稱。

研究發(fā)現(xiàn)，75%的患者出現(xiàn)血管老化和血管堵塞癥狀，皆因秋麻酸嚴重缺乏造成的，而血管老化和堵塞則是引發(fā)三高（高血壓、高血脂、高血糖）、血栓、腦梗等疾病的主要原因。

秋麻籽的脂肪酸具有溶解體內(nèi)''壞''膽固醇特性，對預防和改善高血脂、高血壓有顯著的效果，此外秋麻籽中還含有豐富的維生素、槲皮素等黃酮類化合物，這些物質(zhì)都是血管的''必要因子''，堅持補充可溶微血栓、保護血管彈性不提前老化和堵塞，達到預防血栓、冠心病等心腦血管效果。

建議每天在在喝水、喝牛奶、煮粥時，加入1-3湯匙秋麻籽粉，來有效補充秋麻酸、黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。

第五件：嚴控情緒

俗話說''笑一笑十年少''，有時候，情緒是很多疾病的''導火索''，尤其是腦梗、心梗、腦出血，與情緒有著直接的關(guān)系。

情緒激動會導致血壓短時間內(nèi)驟升，從而誘發(fā)心腦血管疾病，建議老年人要嚴格控制情緒，避免悲傷、興奮、激動等情緒，修身養(yǎng)性才是養(yǎng)生之道。