現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活水平提高了，平時(shí)也比較注重養(yǎng)生保健，比如水果成了餐后解膩的必需品。水果種類(lèi)也非常之多，有國(guó)內(nèi)和國(guó)外的，人果人人都愛(ài)吃，但是吃水果也是有講究的。應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，在均衡多樣的前提下有選擇性地選用適合自己的水果?，F(xiàn)在社會(huì)許多人都有胃痛病，那么今天我們就來(lái)了解下，胃不好適合和不適合吃的水果有哪些。

最養(yǎng)胃的水果

1、菠籮

菠蘿性味甘平，具有健胃消食，補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素。

注意：每次吃的時(shí)候不可吃太多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。

2、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，并且可以治療胃痛，腹瀉等。另外，石榴中含有鞣酸，檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)調(diào)理腸胃有一定功效。

注意：石榴中籽多不太容易消化，如果腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后再吐出來(lái)。

3、木瓜

木瓜含有瓜孝素，有助于分解和加強(qiáng)蛋白質(zhì)的吸收，可以緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養(yǎng)胃，治胃痛的好食物。另外在過(guò)去農(nóng)村婦女生產(chǎn)后奶水不足，食用木瓜還有增強(qiáng)母乳功效。

注意：木瓜性偏寒，建議不要空腹食用。用木瓜煲湯能更好地發(fā)揮其養(yǎng)胃功效。

4、櫻桃

櫻桃營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘和梨以及蘋(píng)果的20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開(kāi)胃的功效。

注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺者應(yīng)忌食或少吃。

5、香蕉

香蕉可入脾經(jīng)，胃經(jīng)、可以潤(rùn)腸通便，并且還可以降血壓，是養(yǎng)腸胃很好的水果。

注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其是有糖尿病和肥胖的人應(yīng)該要少吃。

6、芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸，性涼無(wú)毒，具有清熱生津，解渴利尿、益胃止嘔等功效，特別適合胃陰不足，口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈等癥。

7、桑椹

桑椹補(bǔ)血潤(rùn)喉，又含有生素C、B群等營(yíng)養(yǎng)素，在中醫(yī)理論中桑椹具有養(yǎng)血養(yǎng)胃功效，對(duì)腸胃吸收能力的促進(jìn)有很大幫助，也可以改善輕微貧血。

胃不好不適合吃的水果

1、獼猴桃

獼猴桃通便但燒心，獼猴桃屬寒性，過(guò)多食用損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛，腹瀉等癥狀。它含大量果膠成分，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛，燒心等癥狀。

2、柿子

柿子美味營(yíng)養(yǎng)豐富，但胃不好的人群要少吃，柿子和柿皮含有單寧，柿皮含量更高，單寧有很強(qiáng)的收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。

3、山楂

山楂開(kāi)胃但易結(jié)石，山楂中的果膠與單寧酸含量高，接融胃酸易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起，形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍。如果把山楂煮熟吃會(huì)減少單寧酸的影響。