紅蘿卜其實有兩種，一種是東北的紅蘿卜，一種就是我們常見的胡蘿卜，也叫紅蘿卜，蜂蜜可以與很多食物搭配食用，紅蘿卜也不例外，那紅蘿卜加蜂蜜能減肥嗎?

　　紅蘿卜加蜂蜜可以輔助減肥，其中東北紅蘿卜的效果比較好一些。紅蘿卜中含有豐富的維生素C、膳食纖維、蘿卜硫素、硫萊菔子素和木質(zhì)素等多種營養(yǎng)成分，還含有很多淀粉酶、糖化酶，這些成分可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，蜂蜜中更是營養(yǎng)豐富，其中的活性酶和多種營養(yǎng)成分可以增強(qiáng)腸胃的消化能力，調(diào)節(jié)胃酸的分泌，使食物盡快消化，減少在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　同時蘿卜中的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，將它們分解讓人體充分吸收和利用，是一種相當(dāng)不錯的輔助減肥的食品，而蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，二者進(jìn)入身體后可以快速轉(zhuǎn)化為能量，幫助身體恢復(fù)體力，產(chǎn)生一定的飽腹感，在一定程度上減少了食物的攝入量，蜂蜜中的多種成分還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快廢物排出體外，對減肥有一定幫助。

　　不過提醒大家，紅蘿卜加蜂蜜只是起到輔助減肥的效果，不可以只吃紅蘿卜加蜂蜜，這樣對身體健康不好，要合理適度減肥。可以在飯后半小時左右吃點紅蘿卜加水白蜜，搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，減肥效果會更好。