很遺憾，現(xiàn)在還真的沒有什么預(yù)防的特效藥，也沒有所謂的超級食物，吃了就不會生病的。

但我們確實可以在日常的飲食中增加營養(yǎng)，讓孩子在特殊時期，免疫系統(tǒng)依然能保持強(qiáng)大。

對寶寶呢，可以注意補(bǔ)充這幾種營養(yǎng)物質(zhì)：

很多人以為，維生素 A 就是對眼睛好，防止夜盲癥。

但其實呀，維生素 A 還有另外一個重要功能，那就是維持呼吸道上皮細(xì)胞的完整性，協(xié)助免疫細(xì)胞發(fā)揮作用！

偏食挑食的寶寶可以選擇適量吃維 A 強(qiáng)化的配方奶或維 A 補(bǔ)劑，但最好嚴(yán)格按照說明書用量，防止使用過量引起維 A 中毒。

在這次疫情最初，就有謠言說維生素 C 有預(yù)防作用，注意，維生素 C 是不能預(yù)防新型冠狀病毒的！

不過，維生素 C 非常不穩(wěn)定，很容易被破壞，一般蔬菜在高溫下煮 5 ~ 10 分鐘，就會損失 70% ~ 90% 的維生素 C ！

所以呀，我們推薦在做蔬菜的時候，注意這幾點：

最近也有不少微商聲稱吃益生菌可以防治新型冠狀病毒，在國家衛(wèi)健委發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第五版）》，確實有提到“可使用腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)劑”，但是只針對危重癥的患者，身體健康的寶寶是沒有必要額外補(bǔ)充益生菌的！

健康的寶寶，腸道內(nèi)本身就有有益菌群，如果隨便亂補(bǔ)，補(bǔ)進(jìn)去的益生菌未必就是寶寶腸道里的“原住民”，說不定反而會破壞原有的腸道平衡。

與其冒著這種風(fēng)險，給寶寶亂吃益生菌，還不如給寶寶補(bǔ)充一點益生元。它就像益生菌的食物，通過刺激腸道有益菌的生長，來增強(qiáng)胃腸道屏障。

同時，益生元也可以作為膳食補(bǔ)充劑添加在飲料、食物和嬰兒配方奶粉中。

對寶寶來說，母乳自然是首選的食物。喝配方奶的寶寶可以注意一下奶粉里有沒有添加這個東西。

這個也有很多家長聽說過，但是卻飽受爭議。

母乳是筑起寶寶抵抗力第一道防線的重要營養(yǎng)來源，可以明確的是，乳鐵蛋白確實是母乳中的核心免疫蛋白，它能參與鐵吸收與運輸、抑制有害菌、幫助寶寶提升抵抗力。

中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼營養(yǎng)分會發(fā)表的《乳鐵蛋白嬰幼兒健康效應(yīng)專家共識》中明確指出：乳鐵蛋白在預(yù)防和輔助治療嬰幼兒腹瀉、新生兒壞死性小腸結(jié)腸炎、呼吸道疾病、新生兒敗血癥，改善嬰幼兒貧血、促進(jìn)寶寶生長發(fā)育方面都有一定作用。

所以呀，乳制品才是乳鐵蛋白最好的載體。如果確實母乳不足，又想給娃最接近母乳的營養(yǎng)，不要買乳鐵蛋白粉，可以直接買添加了乳鐵蛋白的乳制品，同時也要關(guān)注其中乳鐵蛋白的含量。

超標(biāo)肯定不行，太低了又浪費錢。對于嬰幼兒配方奶粉，國家標(biāo)準(zhǔn)有更新，擴(kuò)大了用量：泡好奶液后，乳鐵蛋白含量不得超過 100mg / 100ml 。

如果按照 30g 奶粉泡 200ml 奶液來算的話，每 100g 奶粉中乳鐵蛋白的含量大概不超過 666mg / 100g（媽媽們可以看一下奶粉上的乳鐵蛋白含量，注意不同奶粉的沖泡比例有所不同哦）。

冰凍三尺，非一日之寒。寶寶免疫力的形成，也不是靠某一天吃了某個神奇食物就行的。給寶寶的營養(yǎng)，必須落實到每一天的飲食當(dāng)中。