近年來，有越來越多的人患上患上甲狀腺結節(jié)的病癥，尤其是在女性和老年人群體中。引起甲狀腺結節(jié)的因素，主要是碘含量攝入量的增大，超過了身體對碘的代謝能力，從而引發(fā)，常見的比如有餐桌上的海帶、紫菜等食品，碘含量就會比較高。

高脂肪的食物現在越來越多了，而且很多人還愛吃。過多的脂肪攝入體內，容易造成人體肥胖，同時引發(fā)內分泌紊亂，這也是影響甲狀腺健康的一個因素。少吃甜食、油炸的食物，也是有助于甲狀腺結節(jié)消散的。另外冬天時節(jié)，很多人喜歡吃火鍋，尤其是辣味的火鍋，吃起來更有味道，但也是在傷害著甲狀腺，更容易引發(fā)結節(jié)情況出現；再有就是喝酒，酒的辛辣屬于會讓甲狀腺結節(jié)愈發(fā)的嚴重。

生活中有三種食物，能很好地防治甲狀腺結節(jié)的情況發(fā)生。

蘑菇。在菌類中，蘑菇的營養(yǎng)物質含量非常的豐富，能促進消化和排放體內毒素和垃圾，抑制甲狀腺結節(jié)。蘑菇最好的進食方式是燉湯，比如跟一些蔬菜，或者雞鴨肉都是可以的。

銀杏。銀杏還有一種叫內脂的物質，具有很好的活血化瘀功效，能消散皮膚表層的腫大現象，而且能激發(fā)甲狀腺的抵抗力，或者消散結節(jié)。但要記住，銀杏不能生吃，略帶毒性，以免引起腹瀉的情況。

魚鰾，魚鰾能緩解甲狀腺腫大，對于周邊的組織的擠壓有緩解作用，另外能軟化結節(jié)，使得結節(jié)一步步縮小。

平時多注意這些細節(jié)，能讓甲狀腺結節(jié)更遠離自己。