咳嗽雖然不是大病，但是咳嗽起來真要命，一直咳嗽著實(shí)讓人痛苦不堪。那么百合蜂蜜可以止咳嗎?百合蜂蜜止咳效果好嗎?

　　首先大家要知道，這里的百合蜂蜜并不是指蜜蜂采集百合的花蜜釀造而成的蜂蜜，因?yàn)榘俸鲜怯蟹蹧]蜜的，誰要是告訴你百合有蜂蜜，無需質(zhì)疑，那一定是假的百合蜂蜜。這里的百合蜂蜜其實(shí)指的是蜂蜜和百合的搭配，大家都知道蜂蜜有很好的潤肺止咳的作用，而百合含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，可以很好的潤肺、滋補(bǔ)神經(jīng)。由此蜂蜜和百合搭配在止咳上是有不錯(cuò)的效果的。在這里建議大家選擇枇杷蜜。因?yàn)殍凌嗣垩匾u了枇杷潤肺止咳的作用，與百合搭配效果更佳。

　　接下來就給大家說一下蜂蜜百合的做法，首先準(zhǔn)備60克百合、30克蜂蜜和適量的冰糖，將百合洗凈然后放入蒸盤中，加入冰糖和適量的水，蒸半個(gè)小時(shí)左右即可，等其放溫后加入30克的枇杷蜜即可食用。

　　但是由于現(xiàn)在蜂蜜市場比較混亂，有不少劣質(zhì)摻假蜜混淆視聽，這些蜂蜜多是由糖漿和香精勾兌而成的，用這樣的蜂蜜不僅不能緩解咳嗽，還有可能危害自身健康。所以建議大家最好購買那些經(jīng)過層層質(zhì)檢合格的優(yōu)質(zhì)高活性枇杷蜜比較好，蜂蜜的質(zhì)量有保證，止咳的效果更顯著。