蜂蜜是很多人平時養(yǎng)生養(yǎng)顏的必備品，尤其是女性和老年人更是喜歡在早上喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，不僅能夠美容，還可以潤腸通便。而蜂蜜本身也具有十分豐富的營養(yǎng)成分，具有提高免疫力、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化等功效，對于人體的好處也是十分豐富的。那么，蜂蜜的功效到底有什么呢？

調(diào)節(jié)腸胃功能，增強食欲，對防治便秘的效果非常好

蜂蜜可以保護(hù)胃腸黏膜，減少對黏膜刺激，降低神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，使胃疼及胃灼燒感消失，改善消化吸收功能。蜂蜜可調(diào)節(jié)胃酸分泌過多或過少，使胃液酸度正?；?。

潤喉、潤肺、潤腸，對呼吸系統(tǒng)疾病有相當(dāng)效果

蜂蜜中具有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸、碳水化合物、微量元素以及多種維生素和活性物質(zhì)等，增加了人體內(nèi)營養(yǎng)的供應(yīng)和新陳代謝所需的物質(zhì)，提高了體內(nèi)的抵抗力，加快了機(jī)體的恢復(fù)，減輕病癥，加速疾病的痊愈。

改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善睡眠

蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)，能營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，因此具有改善睡眠、安神益智、增強記憶力的作用。

保護(hù)肝臟

蜂蜜中含有大量的單糖、多種維生素、酶類、氨基酸和豐富的微量元素等，對肝臟有營養(yǎng)的作用。此外，這些物質(zhì)不用經(jīng)過肝臟的加工與合成，就可直接被人體吸收利用，這樣既營養(yǎng)了肝臟又保護(hù)了肝臟。

殺菌消炎，促進(jìn)傷口愈合

蜂蜜因其酸性、高滲透性以及所含的過氧化氫酶和溶菌酶等，使蜂蜜具有很強的抗菌性和防腐性。蜂蜜的抑菌、殺菌作用與蜂蜜的濃度有關(guān)。關(guān)注蜂蜜時間，了解更多蜂蜜知識。低濃度具有抑菌作用，高濃度具有殺菌作用。成熟的蜂蜜是不會腐敗變質(zhì)的，是難得的天然抗菌防腐劑。

蜂蜜中含有少量的能夠促進(jìn)人體細(xì)胞生長和提高細(xì)胞活力的生長素，對人體的細(xì)胞新陳代謝起著促進(jìn)的作用，有加速肉芽組織生長的作用。

美容、護(hù)膚作用

蜂蜜中所含的酸，對皮膚有消除黑斑和漂白的作用；蜂蜜中的營養(yǎng)成分可為表皮細(xì)胞提供營養(yǎng)。此外，蜂蜜有殺菌的作用，用蜂蜜美容，可以減少痤瘡。

常年涂抹皮膚，能夠濡養(yǎng)毛孔，潤澤皮膚，使肌皮細(xì)膩光滑，富有彈性，防止皺紋產(chǎn)生或增多，改善膚色。除此之外，蜂蜜也能保進(jìn)生發(fā)烏發(fā)。

強心和營養(yǎng)心肌的作用，是輔助治療、預(yù)防心臟病的上好功能性食品

蜂蜜中的還原糖可直接被機(jī)體吸收，營養(yǎng)心肌，提高心肌的代謝功能，擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，可使人體中的紅細(xì)胞及血紅蛋白含量升高，促進(jìn)造血功能。

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