之前小編跟大家聊過不少關(guān)于口臭方面的問題，后臺有很多粉絲留言，反映自己有嚴(yán)重的口臭，造成很大的困擾。每個人在日常生活中需要與他人進(jìn)行溝通和交流，假如自己有口臭，交流的過程中會比較尷尬，慢慢地會讓自己變得不愛說話，不再那么自信。

那么，如果有口臭方面的困擾，最好及時找到口臭的病因，然后對癥處理。也有一些水果可以緩解口臭，因為有些人口臭是因為腸道消化不好引起的，剛好這些水果可以促進(jìn)腸道消化，從而緩解口臭問題，今天就推薦給大家！

1、火龍果

火龍果含有大量的花青素以及膳食纖維，對于腸胃而言是有促進(jìn)消化和代謝作用的，所以多吃能夠緩解腸胃不適，從內(nèi)部去緩解口臭的本身根源問題。

2、檸檬

很多女孩子都知道經(jīng)常用檸檬泡水喝，可以補(bǔ)充維生素C，還有美容護(hù)膚的效果，但不知道檸檬其實還有助腸胃消化和殺菌的作用，可以幫助口氣抑制厭氧菌的生成，減少口臭。但要注意在用檸檬泡水時，不可太濃，放一兩片檸檬即可，否則太酸容易傷及腸胃，最好選擇溫開水泡。

3、蘋果

蘋果是生活中最為常見的水果，但是蘋果的功效不容小覷，蘋果含有豐富的天然抗氧化劑，能很好地幫助清除腸道垃圾，減少體內(nèi)的硫化氫和氨氣等物質(zhì)的存在。另外我們在啃咬蘋果進(jìn)行咀嚼時，還能幫助我們清除掉附在牙齒上面的一些殘留物，減少食物殘渣發(fā)酵的可能性，從而緩解口臭癥狀。

4、獼猴桃

獼猴桃可以稱作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的癥狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康非常有好處。

5、柚子

柚子中含果膠物質(zhì)，可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統(tǒng)的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，而且可以增強(qiáng)胃腸的蠕動功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀。

大家有沒有每天吃水果的習(xí)慣呢？水果給我們補(bǔ)充維生素和水分，平常多吃有益。除了多吃水果緩解口臭，最重要的是要做好口腔清潔工作，每次進(jìn)食以后要及時漱口。常有口臭的人，可隨身攜帶一瓶漱口水，建議選擇保健型、刺激性沒那么強(qiáng)的漱口水。另外，堅持半年或一年洗一次牙，飲食注意清淡。