昨天，有位長期讀者，在我的文章《什么是排病反應(yīng)，身心靈三個層次，很深！》下面，留下了長文評論，很能鼓舞人心，分享如下：

我患系統(tǒng)性紅斑狼瘡21年，狼瘡性腎病7年了！2019年5月有幸遇到大方老師，開始練習(xí)靜坐，經(jīng)歷了長達(dá)半年的肉體層面的調(diào)理反應(yīng)，最開始，我哈欠是一個接一個，同時淚流滿面，這個現(xiàn)象好轉(zhuǎn)后，一靜坐就睡著了，后來終于靜坐時不睡覺了，雙手臂內(nèi)側(cè)長滿了小疙瘩，等小疙瘩消失，9月份開始面部腫，腿腫，然后是長達(dá)5個多月的各種腫，有時覺得身子腫的粗粗的，原來的衣服都不能穿了，行走困難，只想靜坐才舒服些，面部也是各種腫，人都變了形，有時丑的不敢出門，親人同事朋友擔(dān)心的不得了，見我就關(guān)心，我只得一遍遍解釋說是調(diào)理反應(yīng)，當(dāng)時自己也暗自擔(dān)心，咨詢了大方老師，也上網(wǎng)查了很多資料，才堅(jiān)定信心，不間斷的練習(xí)靜坐，近期長達(dá)5個多月的水腫終于好轉(zhuǎn)，自己的狀況也是越來越好，慶幸自己沒有放棄！謝謝大方老師！我相信自己會越來越好！

真要由衷的祝福這位讀者。是她的堅(jiān)定和堅(jiān)持，才讓她變得越來越好。若不是她堅(jiān)信自己走在正確的路上，若不是她堅(jiān)持那些所謂的反應(yīng)，是排病反應(yīng)，她極可能走上老路。病越重，想要好轉(zhuǎn)的話，排病反應(yīng)會越嚴(yán)重。這極容易讓人害怕。

本身是大病，心里就很害怕。然后反應(yīng)又多，如果不明其理，那就更害怕了。如她所說，5個月的水腫，一般人恐怕早就慌得不行了。大病要好轉(zhuǎn)，很多人未必是治療不對，而是被嚴(yán)重的、痛苦的排病反應(yīng)擊垮了。一是害怕病加重，二是確實(shí)難受。

記得有位肺癌患者，他嘗試了各種治療方式，中間找了一位老中醫(yī)，治療之后各種排痰，他害怕，以為治錯了，就沒在那治療了。后來自己練氣，也會排很多痰，體會到排痰是排病反應(yīng)，再加上他經(jīng)?？次业奈恼拢慕?jīng)歷與我的文章，相互印證之下，他不再害怕，堅(jiān)持了兩年多，種種排病反應(yīng)，別人都很難想象，但他都堅(jiān)持了下來，感覺越來越好。如今又是兩年過去，想必已經(jīng)很不一樣了。

每次講排病反應(yīng)，我都擔(dān)心會誤導(dǎo)大家。可能存在三種理解上的偏差。第一，有些人，沒有很好的自我調(diào)理，把病情加重的反應(yīng)，當(dāng)作是好轉(zhuǎn)反應(yīng)。如何區(qū)別這二者，實(shí)話說，不容易區(qū)別，尤其是大病之人，思維力和判斷力都在下降，更不容易判斷準(zhǔn)確。

有兩點(diǎn)，僅供參考：1.先看因?？词鞘裁戳υ谕苿印Ｊ亲杂芰φ忌巷L(fēng)，還是傷害力量占上風(fēng)。假如你做了，真正對身體有益的事，比如說正確的治療或調(diào)理，靜坐練氣，心打開了，或者改善了生活方式。自愈能力得到增強(qiáng)，那就極可能是好轉(zhuǎn)反應(yīng)。2.再看果。你的精氣神，你的胃口、睡眠、精力、呼吸、氣色，以及身體是變輕松，還是變沉重，是變?nèi)彳?，還是變僵硬等等，綜合考慮。如果因果都是好的，那這個中間的過度反應(yīng)，就是排病反應(yīng)。

第二，有人以為是排病反應(yīng)，就不管不顧，或者有人急于追求好轉(zhuǎn)，采取比較激進(jìn)的做法，導(dǎo)致短期內(nèi)，排病反應(yīng)非常嚴(yán)重，不但人非常不適，還可引發(fā)一些新的局部疾病。比如，痰大量聚集在肺部，就可引發(fā)肺炎。越是大病和重病，越容易出現(xiàn)這個情況。因此，排病反應(yīng)嚴(yán)重時，還是需要就醫(yī)。

第三，有些理論認(rèn)為，如果調(diào)理方式真正得當(dāng)?shù)脑挘眢w在好轉(zhuǎn)過程中，是可以沒有排病反應(yīng)的。這個理論成立，有兩個前提，一是病比較輕，二是病的好轉(zhuǎn)過程，比較平緩。輕微，故不顯，緩慢，故不容易察覺。再說一次，病越重，排病反應(yīng)越大。

所以，疾病尤其是大病，要完全好轉(zhuǎn)，需要你不害怕。這不害怕，有兩個意思，一要智慧。你分得清，你知道自己是在做正確的事，你知道這是排病反應(yīng)。那這就是智慧。二要勇敢。你的智慧不可能一下子全部打開，你不可能時時刻刻，每個問題都分得清，在你分不清的時候，你需要一些勇敢和自信，你才能堅(jiān)持下去。由此也不難知道，為什么大病真正痊愈的人，他們的人生境界，會大幅提升。

回到這位讀者，我對她印象比較深，因?yàn)樗奈⑿琶?，與大部分人不同，有很大的辨識度，她又一直沒有改名。再加上她的這個病情，在我咨詢的眾多人中，相對少見，所以一看到這個名字，我就能想起來。為了讓大家了解更多，我再分享一些，我之前和她溝通的聊天記錄：

問：我練真氣已經(jīng)5個月了，現(xiàn)在頭部感覺非常明顯，只要人一坐下來就有氣在頭頂旋轉(zhuǎn)，每天就只想閉眼靜坐，感覺頭部的經(jīng)絡(luò)在一條條打通，而且當(dāng)頭部經(jīng)絡(luò)疏通的時候，全身各部位也相應(yīng)有感覺，人的氣色精神面貌都有很大的好轉(zhuǎn)，自己覺得很舒服，吃飯香，睡眠好轉(zhuǎn)，但因?yàn)槌运帋资炅?，不敢隨便減藥，我目前仍然隔天吃一片激素，每天早中晚各吃兩片養(yǎng)腎片，早晚各兩片雷公藤，每天早上吃半粒絡(luò)活喜，其中激素和雷公藤是治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡的，養(yǎng)腎片是護(hù)腎的，醫(yī)生說降壓藥絡(luò)活喜也是護(hù)腎的，一直以來都這樣吃藥，病情很穩(wěn)定，這次修煉真氣后，身體得到很好的改善，體重增加了近十斤，現(xiàn)在遇到一個問題，因?yàn)槌粤?1年激素，除了開始的幾年，面部浮腫外，后來怎么吃激素，都沒有面部浮腫的現(xiàn)象，這段時間面部出現(xiàn)了輕微浮腫，是什么原因呢？我的藥是否可以適當(dāng)減減？怎么減最合適？

答：有個規(guī)律。讓慢性病再發(fā)作一次，是慢病調(diào)理康復(fù)的必要過程。你早幾年浮腫，其實(shí)是那時候病程比較短，身體能量還足，身體還有浮腫的能力。你現(xiàn)在又出現(xiàn)浮腫，則是經(jīng)過了這段時間的調(diào)養(yǎng)，是身體恢復(fù)了浮腫的能力。只要你沒有其他的不當(dāng)，幾乎可以肯定，這次浮腫是好事情。我在咨詢中遇到很多類似的事情，我在文章里也多次講過，疾病癥狀會再次出現(xiàn)。這是疾病痊愈的良機(jī)。你當(dāng)初生病時，若一開始就知道這個方法，就不至于走這么多彎路。西藥都是控制癥狀的，可以急救，但長期來說，不但治不好，反而有害。當(dāng)然，如果沒有找到好的調(diào)理方法，也只能用他們的方法來控制癥狀。所以，你盡可以安心。只要你堅(jiān)信自己走在一條正確的路上，出現(xiàn)了一些暫時搞不清楚的癥狀時，也不要動搖。通常都是中間的過渡反應(yīng)。至于為什么臉部浮腫，我判斷是臉部組織在通氣布水。不知道你原來臉部是不是比較干瘦或者有紅斑？

問：是的，這幾年臉比較干瘦，雖然沒紅斑，但有一點(diǎn)紅血絲，再有，我突然想起6年前轉(zhuǎn)化成腎炎時臉也這樣浮腫過！而且，我觀察到，面部的浮腫也是有變化的！

答：既然這樣，你繼續(xù)練習(xí)真氣。不要慌亂。然后注意觀察。臉部浮腫，可能會持續(xù)一段時間。只要沒有其他的不適，或精力下降，或食欲，睡眠好差等情況，你不用過于在意。至于減藥，你可以每種藥減一半劑量試試。

問：現(xiàn)在就開始減嗎？

答：對。不要怕，總有這一天。有什么癥狀也不要慌。如果實(shí)在擔(dān)心，可以在減藥期間延長靜坐時間。

問：好的，雖然多年來一直希望能不再吃藥，但真的減量的時候，還是很忐忑的，已經(jīng)有了依賴了！我剛才已經(jīng)減了早上的藥了，這段時間我就自己觀察，有什么問題我再來咨詢您，謝謝！

問：真氣在頭部轉(zhuǎn)動已經(jīng)3個月了，我發(fā)現(xiàn)頭部真是堵的厲害，最開始的時候簡直是寸步難行，后來一點(diǎn)點(diǎn)疏通，每次都覺得通暢了，靜坐的時間長一點(diǎn)就發(fā)現(xiàn)了新的堵點(diǎn)，所以一直到現(xiàn)在，里里外外，上上下下，一層層的發(fā)現(xiàn)堵點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)的疏通，竟然覺得頭部的內(nèi)空間好大好廣闊，時間夠長的話，才能感覺終于通到底部了，然后又發(fā)現(xiàn)了堵點(diǎn)，又開始一點(diǎn)點(diǎn)疏通，特別是面部四周堵的最厲害，感覺到?jīng)]完沒了了，不知道這樣是否正確？再有就是后腦轟響過多次，但還是感覺沒通督，按照書上說的，是真氣沿著脊柱上升，沖擊后腦，打通督脈，不知是不是我腎氣虛的原因，真氣沒有氣力上行，所以現(xiàn)在感覺是真氣在頭部旋轉(zhuǎn)，疏通頭部經(jīng)絡(luò)后慢慢下行，頸部背部才有了氣感，不知這樣是否走偏了？

答：應(yīng)該不是偏了。一般哪里最堵，氣會最先去哪里。你是氣還不足。

問：我浮腫已經(jīng)兩個月了，時間是不是太長了？

答：時間長短不好說，也不是關(guān)鍵指標(biāo)。你就看有無其他不適，精氣神如何，飲食胃口，睡眠二便，體力精力。當(dāng)然，如果你害怕，又或者是極為不適，難以忍受，還是可以考慮吃藥。你現(xiàn)在是在減藥的狀態(tài)嗎？

問：是的！但是無不適！只是每天都有朋友同事親人關(guān)心我，說我又浮腫了，擔(dān)心我舊疾復(fù)發(fā)，讓我有些浮躁了！如果調(diào)理現(xiàn)象的時間不定，在適當(dāng)延長靜坐時間的同時，我也要重新調(diào)整心態(tài)了！再有，我近期有時靜坐時間長了，會生眼屎，竟然睜不開眼睛，這是否說明肝功能有了改善？

答：是的。有改善。相信自己身體的智能，相信靜養(yǎng)可以幫助身體。不要動搖。

問：大方老師，您好！我每次練平甩后都會腰酸腰疼，但是幾分鐘后就好了，這是怎么回事呢？

答：原來的老問題。練平甩后，腰部循環(huán)改善了，但氣血仍不足。跟你運(yùn)動多了，酸疼是一個原理。

問：謝謝！我還是繼續(xù)練平甩！看什么時候能正常！

答：可以繼續(xù)練，但不要過量。

問：我現(xiàn)在每天上午下午各練一次，每次20分鐘，行嗎？

答：這個量不大。但要看個人感覺，以感覺舒適不累為好。

問：大方老師，我練真氣到第四步功的時候，可能是真氣不足，玉枕關(guān)沖不過，真氣就在頭上轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)了近三個月也感覺頭部還是堵的厲害，現(xiàn)在反復(fù)看功法里面的案例，感覺自己是不是練偏了，這幾天重新回到第一二步功，感覺不管怎么呼吸丹田處也沒感覺了，而且呼吸時感覺百會穴堵的厲害，真氣到丹田很困難，在頭部就堵住了，下來很艱難，怎么辦？

答：沒有偏。不要緊張。你不用從第一二步開始練，你只練第三四步，繼續(xù)守丹田。之所以不通，是你時間不夠，延長練功時間。每次40分鐘以上或一個小時。

問：我時間應(yīng)該是夠的，每天四次，每次一小時以上！督脈老不能通，是否因?yàn)椴〕烫L了？

答：既然時間就夠了，你就繼續(xù)堅(jiān)持。只要身體情況是越來越好，你就不必著急。

問：大方老師，我前幾天去醫(yī)院做了半年一次的例行檢查，靜坐以來我自我感覺良好，覺得自己的腎功能應(yīng)該是有很大的改善，最起碼晚上起夜由原來的三四次變成了一次，腰部原來是涼的，盛夏時節(jié)也只能仰臥不能側(cè)臥，不然腰部就冷的睡不著，現(xiàn)在大冬天的也可以換換睡姿了！結(jié)果看了檢查報(bào)告，肌酐竟然還在升，由半年前的184升到了199，這種反復(fù)是正常的嗎？

答：體檢結(jié)果，與自己的身體感覺，經(jīng)常有不相符的時候。中醫(yī)把脈，也有很多脈象與癥狀不符的情況，一般是以癥狀為主。因?yàn)榘Y狀是第一證據(jù)。檢測的是第二證據(jù)。此外，你這未必是反復(fù)，而是體內(nèi)一些沉積的東西出來了。你要明白這個過程，以肌酐為例，生病時它會大量升高，身體自我調(diào)控，就會讓一些沉淀。你現(xiàn)在要好轉(zhuǎn)，必須讓這些沉淀起來，然后才能循環(huán)出去。說到底，你現(xiàn)在之所以沒有完全好，是因?yàn)樯眢w利用這些東西的能力，還沒有正常，但循環(huán)能力卻提高了。

整個咨詢過程，到這里就告一段落了，我雖然相信她一定能好轉(zhuǎn)，但畢竟沒有見過反饋。昨天看到她的評論的時候，我比較欣慰。順便說一句，我所有的文章，以及咨詢的建議，都只能作為參考，你們最應(yīng)該相信的是自己。一邊學(xué)習(xí)，獲得思路上的啟發(fā)，一邊靜心養(yǎng)氣，身體的智慧慢慢會恢復(fù)，到那時，你自然知道什么是正確的。本文由身體自我修復(fù)研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號同名！