境因素，長期從事精神緊張，注意力高度集中，視覺、聽覺過度刺激的職業(yè)環(huán)境的人群，更易出現(xiàn)高血壓疾病。

3、生活習(xí)慣不科學(xué)的人：長期大量吸煙，口味重，每日鹽攝入過多，體重超重的人群，更易出現(xiàn)高血壓疾病。

4、營養(yǎng)元素缺乏的人群：長期缺鉀、鈣、鉀、維生素A、維生素E、維生素C的人群，更易出現(xiàn)高血壓問題。

5、遺傳：有高血壓家族史的人，更易患高血壓。

［高血壓的危害］

1、引發(fā)心腦血管疾病

長期的高血壓會引發(fā)人體動脈硬化，同時(shí)腦血管長期處于高壓狀態(tài)，容易出現(xiàn)小血管破裂，易導(dǎo)致腦血栓的形成。

2、影響心臟健康

人體的血壓過高，就會加重心臟的工作負(fù)擔(dān)，長期如此，就可能會引發(fā)心臟疾病的出現(xiàn)，危害心臟健康。

3、危害腎臟健康

血壓過高，會導(dǎo)致腎臟入球和出球小動脈硬化，可能導(dǎo)致腎臟缺血。因此，在高血壓晚期會出現(xiàn)腎臟功能減退的問題。

4、導(dǎo)致視力減退

人體長期處于高血壓的狀態(tài)，會使視網(wǎng)膜動脈發(fā)生玻璃樣病變。可能導(dǎo)致視力減退，危害眼部健康。

枸杞想必大家都不陌生，枸杞是的藥材和，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法?！侗静菥V目》記載：枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝;明目安神，還令人長壽;枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名。

白酒泡枸杞

[配方] 枸杞子、生地黃各300克，大麻子500克，白酒5000毫升。

[制法] 先將大麻子令熟，攤?cè)釟?，生地黃切片，與枸杞子相和得所，入布袋．置容器中，加入白酒，密封，浸泡7-14天后，即可飲用。

[功用] 明容駐顏、輕身不老、堅(jiān)筋骨、耐寒暑。[用法] 口服。多少任意飲之，令體中微有酒力，醒醺為妙

枸杞功效

枸杞味甘，性平。滋腎潤肺，補(bǔ)肝明目。治腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。還可調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等癥狀。

糖醋蒜

糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。

杜仲茶

杜仲又名絲連皮、扯絲皮、絲棉皮、玉絲皮、思仲等，屬落葉喬木。杜仲是我國特有稀少樹種，經(jīng)濟(jì)價(jià)值很高，被我國有關(guān)部門確定為國家的二級珍貴保護(hù)樹種。

功效：

1、護(hù)肝補(bǔ)腎

中國古代著名的醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍所著《本草綱目》記載“杜仲，能入肝補(bǔ)腎，補(bǔ)中益精氣，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老”，杜仲列為中藥上品已有2000多年的歷史。

杜仲雄花中的桃葉珊瑚苷具有明顯的護(hù)肝活性，能促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復(fù)制，同時(shí)能促使肝糖元堆積，增加血糖含量，保護(hù)肝臟。同時(shí)，科學(xué)研究證明，杜仲葉與皮的化學(xué)成分基本一致，在藥理藥效方面杜仲葉與皮具有基本同等功效。包含有興奮垂體，腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，持續(xù)增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能的作用(分泌類固醇荷爾蒙)，改善性功能。因此對陽痿、遺精及腎氣不足有較好效果。

2、降壓降脂

杜仲雄花所含松脂醇雙糖苷、桃葉珊、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用。試驗(yàn)證明有效率達(dá)92%以上，且降壓持久無任何副作用。

3、增強(qiáng)免疫

杜仲雄花中富含的多糖類活性物質(zhì)，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，具有雙向調(diào)節(jié)細(xì)胞免疫功能，使人體的免疫功能始終處于良好狀態(tài)的作用。同時(shí)參與調(diào)節(jié)心血管，對維持人體健康十分有利