每天早上讓孩子空腹吃個(gè)蘋(píng)果，會(huì)有意想不到的好處，很多人不知道！

每一位父母都非常關(guān)心，孩子的早餐吃什么好。其實(shí)孩子每天早上起來(lái)，除了要喝一杯溫開(kāi)水，最好在讓孩子空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持一周，身體會(huì)有意想不到的好處，，很多人不知道。一起來(lái)看看吧！

為什么說(shuō)，每天讓孩子吃個(gè)蘋(píng)果，對(duì)孩子有好處呢？其實(shí)從民間的諺語(yǔ)就可以看出一二。不是有這么一句諺語(yǔ)，叫做“一日一蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我”！這并不是迷信的說(shuō)法，是有著科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)樘O(píng)果中含有增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。連醫(yī)生都認(rèn)為蘋(píng)果是“水果中的全科保健醫(yī)生”。

我們都知道，早上空腹吃香蕉菠蘿等水果，對(duì)孩子身體沒(méi)有好處，不利于消化，還可能傷胃。但是蘋(píng)果卻不同，蘋(píng)果中含有豐富的糖分，并且很容被人體吸收，早上起來(lái)，孩子身體是非常缺乏能量的，這個(gè)時(shí)候，空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，剛好能夠補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力。

蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，基本上所有的孩子都喜歡吃。將蘋(píng)果作為早餐的開(kāi)胃菜，是非常合適的。

瘦身減肥

每天給孩子吃一個(gè)蘋(píng)果，還有助于孩子瘦身減肥。因?yàn)樘O(píng)果中果膠是一種可溶性膠質(zhì)纖維，能夠消化孩子多余的脂肪，并且蘋(píng)果中脂肪較少，經(jīng)常吃蘋(píng)果，也不用擔(dān)心孩子會(huì)發(fā)胖。

防止貧血

蘋(píng)果還有改善人體貧血癥狀的功能，經(jīng)常吃蘋(píng)果的孩子，一般臉色都會(huì)比較紅潤(rùn)。很少有出現(xiàn)貧血癥狀的。

清潔牙齒

蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維、單寧酸，它對(duì)清潔牙齒有很好的效果。如果孩子經(jīng)常吃蘋(píng)果，孩子的牙齒不僅潔白，還會(huì)很健康。

護(hù)膚

蘋(píng)果中富含維生素C，是天然的護(hù)膚水果。孩子每天吃一個(gè)蘋(píng)果，可以達(dá)到祛斑護(hù)膚的效果。

增強(qiáng)孩子記憶力

蘋(píng)果又被稱為智慧果，蘋(píng)果中含有促進(jìn)大腦發(fā)育的硼、鋅等微量元素，硼有壯骨健腦的功效，鋅有促進(jìn)大腦發(fā)育的功效。經(jīng)常給孩子吃蘋(píng)果，能夠提高孩子記憶力，讓孩子更加聰明。

促進(jìn)消化吸收

蘋(píng)果中的果膠是一種有助于降低血糖和血壓的可溶性纖維，能夠促進(jìn)人體的消化吸收。

消除疲勞

蘋(píng)果中富含檸檬酸、蘋(píng)果酸及果糖，能夠緩解人體的疲勞，恢復(fù)人體活力，經(jīng)常吃蘋(píng)果的孩子，也會(huì)更加精力充沛。

因此，對(duì)于孩子的造成，每天讓孩子吃一點(diǎn)蘋(píng)果，對(duì)孩子的健康發(fā)育，是非常有好處的。你錯(cuò)過(guò)了么？