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史學(xué)名著《歷史》一書的作者希羅多德（Herodotus）曾說(shuō)過(guò)，“上帝欲使之滅亡,必先使之瘋狂”。用心理學(xué)術(shù)語(yǔ)翻譯過(guò)來(lái)，就是指要想從精神上徹底擊垮一個(gè)人，最好的方式不是去給他施加壓力，而是為其營(yíng)造一種巨大的心理落差。司馬光在《訓(xùn)儉示康》中談到，由儉入奢易,由奢入儉難。這句話不僅揭示了人們的生活慣性，還指出了人們心理上的不良習(xí)性以及價(jià)值取向。 
美國(guó)著名社會(huì)心理學(xué)家，第三代心理學(xué)的開創(chuàng)者亞伯拉罕·馬斯洛（AbrahamH.Maslow）認(rèn)為，人作為一個(gè)有機(jī)整體，具有多種動(dòng)機(jī)和需要，其中自我實(shí)現(xiàn)是人最高等級(jí)的需要。他指出，人們?cè)谧晕覍?shí)現(xiàn)的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一種"高峰體驗(yàn)"的情感，此時(shí)人們的狀態(tài)表現(xiàn)得最完美、最和諧。而當(dāng)一個(gè)人賴以生存的夢(mèng)想破碎時(shí)，這種心理落差會(huì)徹底將他摧毀。心理上的巨大落差通常會(huì)被我們無(wú)限放大，導(dǎo)致我們對(duì)生活變得越來(lái)越消極，精神容易緊張。著名精神分析心理學(xué)家艾瑞克·弗洛姆（Erich Fromm）認(rèn)為：每個(gè)人內(nèi)心都渴望被人關(guān)注，而當(dāng)一個(gè)人正經(jīng)受身份上的落差時(shí)，他們會(huì)本能地去在意周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。在看到周圍人嬉笑時(shí)，總會(huì)認(rèn)為他們是在嘲笑自己，進(jìn)而變得更加緊張。所以，他們會(huì)選擇逃避現(xiàn)實(shí)，將自己封閉起來(lái)，這反而加深了他們的失敗感。
心理落差導(dǎo)致控制感喪失當(dāng)我們某個(gè)時(shí)間段經(jīng)受了較大的心理落差后，我們對(duì)當(dāng)下生活的控制欲會(huì)逐漸降低。控制欲在很大程度上影響著我們對(duì)生活的安全感，很多時(shí)候，適當(dāng)?shù)目刂朴軒椭覀兲嵘孕判暮蛯?duì)生活的熱情。但當(dāng)承受的心理落差過(guò)大時(shí)，我們?cè)诠潭ǖ纳钊ψ永锿憩F(xiàn)得非常低迷。比如，對(duì)生活失去了熱情，抱著得過(guò)且過(guò)的心態(tài)活下去。“精神分析之父”西格蒙德·弗洛伊德的心理防御機(jī)制表示，當(dāng)人們?cè)诮?jīng)歷了一個(gè)很大的人生起伏后，通常會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激性的防御機(jī)制，即將失敗合理化來(lái)減輕內(nèi)心承受的痛苦。
魯迅先生筆下的“阿Q精神”就是如此，用合理的理由來(lái)緩解內(nèi)心痛苦。而從另一個(gè)角度來(lái)看，這是一種放棄人生追求的行為，只能暫時(shí)逃避問(wèn)題，卻不能從根本上解決。并且久而久之，我們的自信心會(huì)越來(lái)越低，最終喪失對(duì)生活的控制感。過(guò)度沉溺過(guò)去影響當(dāng)下生活心理防御機(jī)制理論中，人們還有一種下意識(shí)自我保護(hù)機(jī)制，那就是“倒退”。具體來(lái)說(shuō)，就是指通過(guò)回憶過(guò)去的美好，緩解從當(dāng)下生活感受到的緊張和焦慮感。很多時(shí)候，我們回憶的那些美好時(shí)光都是短暫的聯(lián)想。但對(duì)于經(jīng)歷過(guò)巨大心理落差的人而言，挫敗感讓他們可以抒發(fā)心中的郁悶，他們會(huì)更加懷念從前自己意氣風(fēng)發(fā)、成功的時(shí)光，但這種回憶通常都是帶有片面性和主觀性的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人們?cè)诨貞涍^(guò)去時(shí)通常都是以第三人稱進(jìn)行的，這就使我們?cè)诨貞洉r(shí)容易產(chǎn)生錯(cuò)覺。心理學(xué)家指出，人的記憶會(huì)出現(xiàn)與實(shí)際信息不相符合的“虛假記憶”，我們的大腦通常會(huì)自然地為記憶做一些修飾，而經(jīng)濟(jì)學(xué)中的“峰終定律”表明，人們能準(zhǔn)確清晰地對(duì)事物記憶只出現(xiàn)在體驗(yàn)高峰期和結(jié)尾。也就是說(shuō)，我們的記憶通常帶有很強(qiáng)的主觀性，如果過(guò)度沉溺于這種虛幻性的回憶中，反而會(huì)加深現(xiàn)實(shí)中的挫敗感，這種回憶甚至還帶有一定的成癮性。心理建設(shè)對(duì)大部分的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷過(guò)較大的心理落差后，都很難再重新站起來(lái)。因?yàn)檫@需要去正視自己的錯(cuò)誤和重建自信心，也就是需要具備強(qiáng)大的逆商。
在認(rèn)知心理上，能重新站起來(lái)的人往往都具備強(qiáng)大的執(zhí)行力，并且接受過(guò)專業(yè)系統(tǒng)的心理建設(shè)。經(jīng)歷過(guò)巨大心理落差的人，內(nèi)心會(huì)留下對(duì)失敗深深的恐懼。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)來(lái)心中的恐懼都是出自一種本能，如果要擺脫這種恐懼感的話，就必須忘記從前。著名心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）認(rèn)為，我們?cè)绞翘幱诮^境中，就越應(yīng)該激發(fā)出某種本能。因此，能擊垮一個(gè)人的，通常不是外在的變故，而是我們的內(nèi)心狀態(tài)。在面對(duì)任何困境時(shí)，我們都應(yīng)保持一顆平和的心態(tài)以及堅(jiān)韌的性格，這樣才不會(huì)被輕易摧毀。
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