養(yǎng)胃五點“少點慢點淡點軟點暖點”

我以前給你們講了一個小小的故事，有個小和尚，他很勤奮，他為了討得老師父的歡喜，而且也很想做一個出色的弟子。

第一天去砍柴，很努力的砍，沒有間斷，砍了一百根?；貋砹讼驇煾笀蟾?，師傅說，真不錯，普通小和尚去了一天就能砍個50根，你砍一百根，肯定很精進，很努力。

他聽得師傅表揚，第二天更努力，拼命砍，結果呢，只砍了八十根。他奇怪，我比昨天拼命砍，怎么比昨天少？回來頭都低下去了。師父旁邊看了，不要緊，再接再厲，繼續(xù)努力，砍少一點沒關系。

他聽了想，今天比昨天少了，明天我一定要把勁。第二天起個一大早，比誰都早，比雞都早起，砍到太陽下山了，更晚回來，拼命的，只剩下60根。我怎么越拼命得越少？回來了很辛苦，拖著疲憊的腿，說師父我今天只有六十根，我沒有去偷懶啊。

大家看著他，師父說，是啊，你沒有偷懶，你比以前努力了嗎？是，我比以前努力。

然后他又說，你看你的刀，砍出缺口來了，還在砍，為什么不去先磨磨刀再去砍。

他腦子一亮，第二天一磨刀，輕輕一砍就120根。

我跟你講，前面的辛苦都沒有白費，你看他拼命砍的，即使他砍60根80根，它產生的功力，他不亞于前面的一百根。

所以老師一直認為呢，人生沒有彎路。真的沒有彎路，你前面的你鈍刀在砍，昨天金寶說我的鋤頭鈍了，要不要拿去讓森哥磨一磨？我說不用，鈍鋤頭鈍刀呢，它練力，練你的力量，利刃利刀呢，它練的是你的速度。

我們要把活干好，我們要利刃，我們要把功夫練好一定要鈍刀。像楊過在海邊練功的時候，用玄鐵、盾鐵功力練出來，天下無敵。

所以磨刀不誤工了。我們身體就是一把刀，這把刀靠什么來磨？靠徒步跟跑步。

老師這里我一直要搞一個“五經(jīng)富健康協(xié)會”，或者跑步協(xié)會，就是專門有人來帶，每周你給我舉行這個十公里的跑越，到時候我來指定路線，相當好，周周都來跑山。

跑步協(xié)會、健康協(xié)會，來的話只管跑，跑出金剛腿來，這不是老師的發(fā)明哦。這是那些世界級大文豪的人物他們共同的感受，就說人只要寫作了，頭不夠靈光了，出去跑，再回來再寫就文思泉涌。

那天陳卓跟我講，好奇怪，只要制視頻靈感不夠的時候，到虎山去走一圈再回來，哎呀，靈感像打火花一樣，像冒泉一樣，自動滾出來。因為你體魄精力好了，靈感乃精神所化，你要記住，靈感不是你在那里絞盡腦汁就絞得出來的，沒有汁你怎么絞？

像甘蔗一樣，沒有汁怎么絞得出來，但是那一句運動鍛煉，氣血充足，血脈變得噴張了，腦子就亮了，不用絞，它自動就流出來。靈感應該是心中自動流淌出來的，而不是你刻意坐在那里憋出來的。

以前有個作家，他寫的文章相當厲害，他每兩個小時就要出去跑步半個小時。哈哈……

這種定課你們敢不敢做，人家是課間休息十分鐘，他就是課間小跑半小時，一跑回來，提起筆又文思泉涌，而且人很快樂，開心寫作。

因為現(xiàn)代研究，我到時候有機會我跑步堂一建立，我跟你講跑步的好處。現(xiàn)代人研究，人呢在跑步跟運動肌肉的時候，它會產生快樂素，就是人莫名其妙就會自動快樂起來。

所以你郁悶的、不高興的跑步去，心開郁解。

慎風寒    節(jié)飲食

惜精神    戒嗔怒

                    ——保身四要

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