新年過后很多人早已在家憋了很久了，殊不知他們的身體也是很久沒有鍛煉了，很多男性出現(xiàn)腎虛等情況之后不愿意去醫(yī)院，然后隨便找一些偏方進(jìn)行胡亂補(bǔ)，這樣不僅對(duì)身體沒有好處，反而對(duì)身體造成很大的傷害，如果想要補(bǔ)腎的話，這種野菜我們經(jīng)常在地里見到，特別是農(nóng)村你肯定知道的。

小時(shí)候我們經(jīng)常地里采挖薺菜，很多人可能不知道薺菜不斷口感好，又爽口提神，薺菜另外還有個(gè)很好的好處那就是可以補(bǔ)腎，薺菜營養(yǎng)非常豐富對(duì)身體非常好，更是野菜中的一味補(bǔ)腎“藥材”，所以平常你肯定小看了這個(gè)野菜。

《名醫(yī)別錄》中說薺菜“主利肝氣，和中”，特別是對(duì)于清涼、明目補(bǔ)腎都有很好的作用，薺菜中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和微量元素，薺菜中含有的維生素C和胡蘿卜素更是蔬菜中比較高的，薺菜整個(gè)的都可以入藥，薺菜還能起到補(bǔ)氣益血的好處。薺菜比較適合腎虛、精神不振等癥狀的患者食用。所以這種野菜正是開年最好的補(bǔ)腎菜，在農(nóng)村你經(jīng)常見到！可不要錯(cuò)過了哦。

那么還有那些比較好的補(bǔ)腎中藥又比較安全的呢？焄靈芝調(diào)理補(bǔ)腎藥性比較溫和，見效也比較快無副作用我們今天就來說下。

枸杞加焄靈芝---男人的加油站

自古就有，離家千里，勿食枸杞，的說法，焄靈芝被稱為男人的發(fā)動(dòng)機(jī)，兩種食材搭配一起食用，男人不猛都不行，多喝解決男人的難言之隱，食用方法：焄靈芝5克、枸杞15粒，直接開水悶泡五分鐘一天代茶飲用。

好處：焄靈芝是很多老中醫(yī)推薦的良品，因?yàn)闊[靈芝含有豐富的鋅、錳等元素可以起到很好的補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用，特別是對(duì)男性的痿、軟、虛等有很好的解決作用，另外由于焄靈芝的獨(dú)特生存環(huán)境造就了它的補(bǔ)腎奇效，常被作為皇家貢品，所以日常男性不行的可以多用此進(jìn)行滋補(bǔ)。

日常還可以多按摩腎俞穴

按摩腎俞穴可以提高男性的性能力，經(jīng)常刺激該穴位可以起到溫補(bǔ)腎陽、提高性能力的功效，腎俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位，有調(diào)節(jié)臟腑功能，振奮人體正氣的作用，而腎俞穴與腎臟所在的位置基本對(duì)應(yīng)，經(jīng)常刺激該穴對(duì)于腎臟功能有著非常重要的保健作用，所以日常男性補(bǔ)腎可以經(jīng)常刺激按摩腎俞穴。