腎虛是現(xiàn)在最常聽到的一個詞，也是很多人特別是男性不愿提及的話題。男性腎虛是很常見的情況。所以有一句話叫“十個男人他九個都虛”?？赡苡悬c夸張，但事實卻也反映了出來

腎，人類器官最重要之一。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，腎臟就像一座污水處理廠日夜不停地運轉(zhuǎn)。與污水處理廠不同的是，它把所有對身體有益的東西都留下來，并把廢物過濾掉。從中醫(yī)角度看，只有腎中的精氣儲存充足，才能保證身體的健康。冬屬水與腎對應(yīng)。腎臟的生理功能是儲存精華。冬天不儲存精華，春天就會遭殃。相反，如果你保持腎臟健康，就不愁身體會不健康。

人有兩個腎臟，生長在人類腰椎的兩側(cè)。腎臟是人體重要的器官，能產(chǎn)生尿液，排出體內(nèi)代謝產(chǎn)物，維持體液平衡和酸堿平衡，分泌腎素和促紅細胞生成素。腎虛屬于中醫(yī)癥候。中醫(yī)腎虛中的腎不僅指解剖上的腎，還指與人類生殖、生長發(fā)育、內(nèi)分泌代謝等直接或間接相關(guān)的器官，那么如果腎不好，如何補腎呢？事實上，中國有幾種非常容易使用的補腎藥。我們來看下吧！

枸杞+山楂：山楂具有很強的開胃消食的功效，它能夠幫助促進腸胃的蠕動，快速排出身體中的毒素和垃圾，也能夠有助于活血化瘀。

山楂洗凈切成塊，再用枸杞一同浸泡。又酸又甜的味道更容易接受。具有滋補肝腎、潤燥活血、祛瘀的良好功效。滋補肝腎的作用可能會大大增強。

嶸參枸杞茶

嶸參3克，枸杞10粒，黃精3克

優(yōu)點：具有滋陰補氣之功效。對肝硬化氣陰兩虛型的患者有一定的幫助。三者合之，不僅能清除人體自由基，還有抗衰老、預(yù)防疾病等很多奇效，對男性身體大有好處。

枸杞+紅棗：紅棗也是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N食材，它屬于滋補類的食物，能夠幫助補充氣血，有做美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

如果在日常生活中選擇每天飲用枸杞、紅棗水，有助于迅速排出體內(nèi)毒素和垃圾，補充氣血，對緩解虛弱和抵抗力差有非常好的效果。服用的話一定要堅持使用！