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心臟可以說是人體內(nèi)最關(guān)鍵的器官！心臟的主要功能就是給血液輸出動(dòng)力，促使血液走遍全身的所有部分。如果心臟出了問題，那必將造成我們整體的血液循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)異常。所以心臟機(jī)能的正常與否對于我們的健康來說真的至關(guān)重要！所以在日常工作和學(xué)習(xí)生活中我們千萬要注意養(yǎng)護(hù)我們的心臟！  其實(shí)當(dāng)我們的心臟不太健康的時(shí)候，我們的身體會(huì)提前給我們一些信號的！ 一、下肢浮腫  下肢浮腫是心臟出現(xiàn)異常的常見表現(xiàn)之一，這是因?yàn)槲覀兊男玛惔x是直接受到心臟影響的，那心臟也會(huì)影響我們身體里水分排出的情況。如果我們身體里水分比較多，那就會(huì)由于重力的關(guān)系而造成部分過剩的水分淤積到下肢，進(jìn)而產(chǎn)生下肢浮腫的現(xiàn)象。而有些人的浮腫情況并不多見，平常生活中也不容易發(fā)現(xiàn)。這證明此時(shí)的心臟的受損和功能的失調(diào)并不嚴(yán)重。 二、容易呼吸急促  有些人在平時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸短促的情況，比如上個(gè)樓梯就已經(jīng)累的要?dú)獯恢埂６@種情況并不是一直如此，只是最近剛發(fā)現(xiàn)有這樣的現(xiàn)象，那就需要注意一下，是不是因?yàn)樾募∷ト踉斐傻摹＿@是由于心肌衰弱的患者，心臟本身的供氧和供血功能將受到影響而下降，所以這也就讓心臟跳動(dòng)的時(shí)候比較困難，也就造成了經(jīng)常覺得氣不夠用！ 三、唇色紫，臉色暗  臉部的皮膚有非常豐富的微血管，如果是心臟機(jī)能正常的人們，臉色通常是紅潤有光澤，反之如果出現(xiàn)面色比較暗沉發(fā)灰，嘴唇的顏色也不同程度的呈紫色，那就說明也許此時(shí)你的心臟出了些問題，因?yàn)槿绻呐K供血不足就會(huì)產(chǎn)生臉部和唇部的供血情況也不好，進(jìn)而就會(huì)引發(fā)臉色出現(xiàn)異常。 四、胸口發(fā)悶  好多心臟功能出現(xiàn)異常的人會(huì)出現(xiàn)胸口發(fā)悶的癥狀，平時(shí)不管是做什么在哪里，總是覺得心口窩仿佛被壓著一塊石頭。這時(shí)我們首先考慮的是會(huì)不會(huì)是呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，因?yàn)楹粑到y(tǒng)是可以直接造成胸悶這一情況的。那如果排除了這個(gè)原因，還能造成胸悶的話，就需要考慮心臟的情況是否健康正常。當(dāng)我們在日常生活中多次出現(xiàn)胸口悶，有時(shí)候嚴(yán)重的話還會(huì)有明顯的疼痛，這個(gè)時(shí)候一定要到正規(guī)的醫(yī)院去檢查一下。 所以假如我們自己或我們身邊的人出現(xiàn)上述所說的情況，千萬要注意，盡快查清原因，避免耽誤病情。 那我們平時(shí)可以做些什么來保養(yǎng)心臟呢？  第一我們在飲食方面要控制油脂的食用，長期并且多量食用重油的食品，會(huì)引發(fā)膽固醇和甘油三酯等在血脈中屯積，這是冠心病和動(dòng)脈硬化的主要誘因之一。  第二就是保持適度的運(yùn)動(dòng)量，可以增強(qiáng)心肺的功能，提高免疫力。當(dāng)體脂率被控制在正常水平時(shí)，我們的心臟也將狀態(tài)良好。 所以為了我們自己也為了我們身邊的人，一定要注意身體給我們發(fā)出的提示！
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