一覺醒來，你是不是總感覺自己嘴巴又苦又臭，還會發(fā)黏呢？你可能會認(rèn)為是自己晚上沒有喝水造成的，是個小事，沒什么關(guān)系，但是實際情況真是這樣的嗎？其實嘴巴又苦又臭，也是在預(yù)示我們的健康亮起了紅燈，千萬不可大意。

早上起來，發(fā)現(xiàn)自己口苦口干，人們一般會認(rèn)為是上火，缺水或是體內(nèi)濕氣重的原因，覺得自己調(diào)理一下就好了，不是什么大事。但是導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因有很多種，不能簡單地對待。

引發(fā)口又苦又臭的原因，主要有不良生活習(xí)慣導(dǎo)致和身體疾病導(dǎo)致這兩種：

不良生活習(xí)慣導(dǎo)致

1、飲食不規(guī)律，運動量少。經(jīng)常久坐不動的人，還有腸胃功能不好，導(dǎo)致食物在胃腸里停留過久產(chǎn)生濕熱就會引發(fā)口苦口臭。

2、吃了過多辛辣刺激的食物，飲食不合理，葷菜多而素菜少，導(dǎo)致維生素B2缺乏也會引起口苦。

3、經(jīng)常熬夜，嗜煙酗酒等也會導(dǎo)致口苦口臭。

如果是生活習(xí)慣導(dǎo)致不用擔(dān)心，改變不良生活習(xí)慣，勤漱口勤刷牙就可以改善。第二類由于疾病引發(fā)的口苦就是需要我們足夠重視的了。

身體疾病原因

1、肝膽疾病

由于肝火旺，則導(dǎo)致肝膽不和，肝膽部位存在炎癥，就會時常口苦。特別是膽囊炎患者和膽結(jié)石患者，因為膽囊功能有損，會造成膽汁不能正常疏泄，膽汁上逆，肝氣犯胃，就容易產(chǎn)生口苦的感覺，還會口臭，消化不良現(xiàn)象。

肝火旺的人可以常飲菊花茶。既能清熱解毒，又能降肝火，還可以改善因肝火大導(dǎo)致的口臭問題，對于用眼過度造成的眼睛干澀也有不錯的效果。

2、腸胃疾病

如果出現(xiàn)了腸胃炎，胃潰瘍，消化不良等疾病，就會導(dǎo)致腹脹，胃火熾盛，濁氣上行，使得人口臭口苦。這種現(xiàn)象多發(fā)于長期熬夜的人和老年人群，一般情況下口苦容易感覺的到，但口臭往往自己感覺不到，常常令人尷尬。胃火大的人常飲蒲公英茶，可以補脾和胃，瀉火，治療胃痛。因蒲公英性微寒，所以針對清胃熱效果好，如果是脾胃虛寒的人不要單獨飲用，可以在水中添加玫瑰花，大棗等中和其寒性。

3、口腔疾病

患了口腔疾病的人，除了會牙疼以外，也可能會帶來口苦口臭等現(xiàn)象，口腔潰瘍會使得嘴巴對于味覺產(chǎn)生異常，就會讓人總感覺嘴巴發(fā)苦。所以要多注意口腔衛(wèi)生，早晚要刷牙，還別忘了飯后漱口，定期去醫(yī)院洗牙，及時治療口腔疾病。

4、慢性疾病

患有糖尿病，高血壓等慢性疾病的人，也會導(dǎo)致味覺受到影響，使得味感出現(xiàn)問題，比如糖尿病患者，會因為津液分泌的減退，而總感覺口干口苦。

5、腎病

如果患有腎結(jié)石，腎炎，腎功能不全等腎臟疾病的人，也容易導(dǎo)致味覺異常，會出現(xiàn)嘴巴發(fā)咸，發(fā)苦等感覺。

一般而言，早上起來口腔多少都會有點味道的。如果味道不大，都屬于正常范圍，但是感覺苦味很重，就要考慮一下是不是別的原因造成的了。只有先檢查出來原因，才可以有針對性的治療改善，只要治好了疾病，那么口苦口臭的問題也就自然解決了。