肺是人體內(nèi)部非常重要的一種器官，我們的呼吸和生命都離不開(kāi)肺的工作，如果肺部停止了工作，那么人的生命或許也就走到了盡頭。但是很多人，卻很難及時(shí)注意到肺部受損，那么，一般肺部受損，會(huì)有哪些表現(xiàn)了？

肺部受損，身體會(huì)有這5個(gè)跡象

1、后背疼痛

肺部受損時(shí)，背部會(huì)發(fā)出疼痛信號(hào)，因此后背的疼痛并不全是脊椎病或者腰椎間盤突出引起的。肺出現(xiàn)了問(wèn)題，就有可能將疼痛牽引到背部神經(jīng)，從而引起后背疼痛。如果你也有后背疼痛的現(xiàn)象，并且并沒(méi)有脊椎方面的疾病，那或許就是肺部受損所致。

2、胸部疼痛

肺所處的位置就是在胸口，因此肺部受損是有很大的可能引起胸口疼痛的。當(dāng)肺受損時(shí)，人的呼吸系統(tǒng)也會(huì)受到相應(yīng)的影響，并且肺部在呼吸的時(shí)候，也會(huì)牽引胸口發(fā)生律動(dòng)。身體內(nèi)部的器官和身體外部本就是一體的，不存在獨(dú)自發(fā)展的可能。因此肺部受損也有可能向胸部發(fā)射出疼痛信號(hào)，從而引起胸口的疼痛。這些身體異常的表現(xiàn)需要你們時(shí)刻注意。

3、夜間易早醒

肺部受損也會(huì)對(duì)人的睡眠質(zhì)量造成一定的影響。當(dāng)肺部健康受到損害時(shí)，人的睡眠質(zhì)量也會(huì)受到相應(yīng)的影響，因此人在夜間總是會(huì)出現(xiàn)易醒的現(xiàn)象。

4、頭腦昏沉

當(dāng)肺受損，它的血液攜氧能力就會(huì)下降。而大腦，是血液最難到達(dá)的位置，所以，很最容易發(fā)生缺氧，出現(xiàn)頭腦昏沉，嗜睡的癥狀

5、經(jīng)?？人?/p>

咳嗽，是保持喉嚨、呼吸道清潔的重要途徑。偶爾咳嗽，大多是正常情況，經(jīng)?？人?，需警惕肺部積毒多過(guò)，甚至肺癌。如果，持續(xù)咳嗽持續(xù)三周，那么，最好及時(shí)檢查，以防病變。

養(yǎng)肺，做好這3件事

1、早睡早起

一天之中，養(yǎng)肺的最佳時(shí)間，是早上7點(diǎn)至9點(diǎn)。此時(shí)，肺臟功能最強(qiáng)，若是進(jìn)行慢跑、深呼吸等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺功能。早上起床后，可以到陽(yáng)臺(tái)，打開(kāi)窗子，或者是找一處空氣清新之地，練習(xí)深呼吸，可吐故納新、調(diào)養(yǎng)心肺功能。

2、多歡笑

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大笑20分鐘，等于每天慢跑半小時(shí)。這是因?yàn)?，人在笑的時(shí)候，脈搏上的動(dòng)脈血流速會(huì)增加，使心臟的收縮加強(qiáng)，心的輸出血量大大增加，如此，便會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝能力，起到強(qiáng)健心肺，促進(jìn)肺臟排毒的作用。

3、合理飲食。

在平時(shí)的生活中，我們可以多吃一些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物，少食辛辣刺激食物，做到少鹽清淡即可。