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      電飯鍋就能做的美味燜飯,葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡,噴香不膩還解饞

       edenclub 2020-02-29

      排骨燜飯

      做法

      1、讓菜場(chǎng)大叔將三根約300g左右肋排切成約3厘米大小的小塊。排骨焯水(下冷水鍋,水沸后撈出)。

      2、3勺生抽、1勺半老抽、2勺料酒、2勺蠔油、1勺白糖、 半勺十三香混合勻。

      3、2根蔥切段、2片姜、2瓣蒜切片,1個(gè)小洋蔥切絲備用,30g玉米粒,30g胡蘿卜切丁備用。

      4、中火預(yù)熱平底鍋,倒2勺食用油,放入切好的蔥姜蒜,爆香撈出留底油,下排骨炒至兩面金黃,倒入2中的醬汁翻炒均勻,再倒入300ml水煮至沸騰備用。

      5、在電飯鍋內(nèi)膽抹一層豬油,放入200g洗凈的大米,排骨連湯一起倒在米飯上,湯汁大約沒(méi)過(guò)大米一指節(jié),再放入胡蘿卜丁和玉米粒,蓋上蓋按下煮飯鍵。

      *刷豬油可以增加香氣,沒(méi)有的話也可以用其它油。

      6、電飯鍋工作完成后(我用了45分鐘),翻拌均勻。

      盛出,撒上蔥花

      電飯煲排骨燜飯完成!

      四季豆油飯

      食材

      大米 150g、味極鮮或生抽 兩勺

      四季豆 200g、五花肉 一塊

      鹽、老抽 半勺、胡椒粉、姜

      做法

      ? 四季豆洗凈,從兩端撕去筋。

      ? 用手掰成小段。

      ? 五花肉切片,姜切片,大米提前浸泡半天后蒸熟,要比平時(shí)蒸的飯略干一點(diǎn)。熱鍋入少量橄欖油,下肉片翻炒至變色,再加入姜片一同煎炒至肉片邊緣微焦,姜的香味釋放出來(lái)。

      ? 倒入四季豆一同翻炒至顏色變深綠色,加鹽、味極鮮和老抽炒勻,倒入剛好沒(méi)過(guò)材料的熱水,加適量胡椒粉(也可不加),轉(zhuǎn)中火燉煮。

      ? 蒸好的米飯用筷子夾松,當(dāng)四季豆燉煮至熟軟,湯汁收得差不多時(shí),倒入米飯。

      ? 轉(zhuǎn)小火,用鍋鏟將米飯撥散并同菜拌勻,拌炒至湯汁被米飯吸收,并且米飯均勻沾滿(mǎn)湯汁即可關(guān)火盛出享用~

      韓式香腸土豆?fàn)F飯

      食材

      大米 2杯、土豆 中等大小1個(gè)

      香腸 風(fēng)干的,1根、冷凍青豆 適量

      冷凍玉米粒 適量、豆角

      韓式辣醬 適量、醬油、榨菜

      做法

      ? 大米洗凈、豆角洗凈切粒、土豆去皮洗凈切1厘米見(jiàn)方的小丁、香腸切丁。

      ? 上述準(zhǔn)備好的材料和青豆、玉米粒一同放入電飯煲,加水沒(méi)過(guò)所有材料一厘米,滴入幾滴醬油,加兩小勺鹽拌勻。

      ? 按正常煮飯程序至開(kāi)關(guān)跳起后再燜10分鐘。

      ? 加入榨菜和適量韓式辣醬拌勻即可。

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