美女鋼琴家，舉鐵芭蕾樣樣行，“宅男女神”不是白叫的

現(xiàn)在我們一般一提起美女鋼琴家可能首先想到的就是郎朗的妻子吉娜，畢竟前段時間吉娜的熱度是非常高的，經(jīng)常會看到他在熱搜上。

吉娜的身材確實(shí)是讓一部分朋友羨慕，可是，我們今天講的美女鋼琴家并不是吉娜，而是一位來自馬來西亞的美女鋼琴家。

她的名字叫做李元玲，在馬來西亞有非常高的名氣，不僅僅是因?yàn)樗且晃恢拿琅撉傺葑嗉遥疫€是因?yàn)樗纳聿摹?/p>

李元玲被很多人稱為宅男女神，而且有的朋友還覺得她跟國民女神郭碧婷有些神似，非常的清純而富有魅力。

但是，李元玲又和郭碧婷有很多不一樣的地方，那就是，李元玲她是一個運(yùn)動達(dá)人，而且還是一個喜歡舞蹈的人，舉鐵芭蕾樣樣行。

不要看照片中的，她看起來瘦瘦小小，身材纖瘦，但是她的力量并不小。她可以輕松完成倒立動作，而且舉鐵也是不在話下，腹肌更是非常明顯。

長得漂亮，身材又好，宅男女神這個稱號不是白叫的。李元玲跳起芭蕾來也是非常的優(yōu)美，宛如仙女下凡，雙腿修長勻稱，而且曲線感還十足。

這樣的一個美女不被人喜歡才覺得奇怪，長相是天生的，但是身材卻可以通過后天的努力來改善。

她平時除了去健身房健身之外，還特別喜歡拳擊，很難想象這樣一個看似身材瘦弱的女生，竟然能夠去練習(xí)拳擊。

不過，不得不說女性朋友其實(shí)真的不應(yīng)該過度的看重自己的體重，有些情況下塑造出肌肉線條，反而會讓你看起來更加的漂亮。

就像李元玲一樣，她看起來瘦弱，但是人家卻有肌肉線條，因此會讓她給人的感覺并不是那么的纖瘦，也不會給人一種病態(tài)的感覺。

她是在控制體重的基礎(chǔ)上，而且練出了自己的身材曲線，標(biāo)準(zhǔn)的s型曲線，讓人看了過目不忘。

若是女性朋友也羨慕這樣的曲線身材，那不妨可以借鑒一下他的一個健身方式，通過借鑒別人的成功經(jīng)驗(yàn)，說不定也能夠找到適合自己的成功方法。

下面我們給大家介紹幾個塑形的動作。第1個分享給大家的動作叫做杠鈴深蹲，杠鈴深蹲是一個非常常見的一個動作，李元玲也是經(jīng)常做。

這個動作能夠幫助塑造翹臀，能夠使臀部曲線變得優(yōu)美，因此如果你覺得自己的臀部比較扁塌，可以進(jìn)行該動作的訓(xùn)練

第2個動作叫做啞鈴提拉，這個動作可以鍛煉手臂的力量，有一些女性朋友她的手臂贅肉比較多，而且比較松弛，進(jìn)行該動作的訓(xùn)練可以幫助緊致手臂上的肉。

第3個動作叫做俯身劃船，這個動作主要是在幫助鍛煉到我們的后背部以及手臂，通過該動作的訓(xùn)練可以促進(jìn)這幾個部位的脂肪燃燒，不會讓你變得虎背熊腰。