| 安眠藥是鎮(zhèn)靜催眠藥，目前常用有兩大類，分別是苯二氮卓類的舊型安眠藥，與非苯二氮卓類的新型安眠藥。前者以氯硝安定、阿普唑侖、舒樂安定等為代表，后者以右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦為代表，這兩類藥物都具有催眠和鎮(zhèn)靜的作用。而褪黑素是人體內(nèi)可以分泌的激素，不具有鎮(zhèn)靜催眠作用，可以抗氧化、延緩人體衰老，對(duì)多種疾病有拮抗作用，并對(duì)睡眠有調(diào)節(jié)作用。褪黑素與睡眠節(jié)律相關(guān)，白天不分泌褪黑素，夜晚無光照的情況才是褪黑素分泌的高峰期。褪黑素能幫助人快速入睡、糾正正常的睡眠節(jié)律，并延長(zhǎng)睡眠時(shí)相減少覺醒次數(shù)，但不具有鎮(zhèn)靜作用。 |
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