最近一向大大咧咧的閨蜜私信我說：“我又對布丁發(fā)火了，在她面前摔碗了，我簡直是個渣媽?！蔽业谝环磻?yīng)是“渣媽”是什么？閨蜜說，有渣男傷害妹子，當然也有“渣媽”亂發(fā)脾氣傷害孩子。我寬慰她：亂發(fā)脾氣這個事兒，就算是脾氣再好的媽媽，也有爆發(fā)的時候。孫燕姿就曾在自己的微博上分享和她和孩子大戰(zhàn)三百回合的經(jīng)過，取名叫做《關(guān)于糟糕父母的故事》。

幾乎所有媽媽都有過這樣或那樣的“暴走時刻”，有時候是孩子生病N天還吵著要吃冰激凌的時候，有的時候媽媽在廚房為了做中午飯手忙腳亂，兩個小魔頭卻在客廳互毆。但其實媽媽經(jīng)常性的發(fā)脾氣，不僅無法糾正孩子的錯誤行為，也沒辦法解決問題，反而會給孩子成長帶來諸多不利。

媽媽總是情緒失控對娃有什么影響

和孩子發(fā)火的時候，孩子最常見的反應(yīng)是突然愣住了，然后大哭起來。兒童心理學(xué)家告訴我們，這個時候的孩子其實根本搞不清楚媽媽到底怎么了，愣住是受到強烈刺激的自我保護反應(yīng)。大人的極端情緒，確實會對兒童的心理發(fā)展產(chǎn)生不良的影響，大概分為這四種。

1、孩子處于焦慮和恐懼中

如果媽媽經(jīng)常性的爆發(fā)，那么孩子就會經(jīng)常性的感到焦慮和恐懼，從而讓孩子處于安全感缺失的狀態(tài)，極端情況會讓孩子產(chǎn)生自卑心理。有朋友聊起童年時的經(jīng)歷，總會說到媽媽因為很小的事情發(fā)火，他幾乎不敢行動，生怕什么時候惹媽媽生氣，長大后他的討好型人格也讓自己苦惱不堪。

2、行為偏差和問題得不到及時糾正和解決

有時候孩子處于可怕的逆反期，或者剛剛開始探索世界，會有很多讓我們惱火的錯誤行為。然而“發(fā)火”這種模式根本無法解決問題。孩子只是了解到了做這件事兒，和媽媽發(fā)火之間的聯(lián)系，并沒有認識到到底錯誤是什么。錯過了糾正孩子錯誤的最佳時機。

3、孩子習(xí)得錯誤的情緒表達方式

孩子跟情緒相處的方式，是從大人身上學(xué)習(xí)而來的。一項研究發(fā)現(xiàn)，那些很難控制自己情緒父母，孩子也會受到印象，從而變得難以控制自己的情緒，從而影響到日后的人際關(guān)系和親密關(guān)系。

4、孩子會用你的情緒控制你

在《教父》里有一句經(jīng)典的臺詞“永遠不要被你的對手激怒?！?/strong>雖然孩子并不是我們的對手，但我認為這句話放在教育孩子里也沒有錯。大一點的孩子，會察覺他能讓你失控，從而利用這一點，回避問題。

月月媽媽最近發(fā)現(xiàn)，月月總是在吃早飯是磨磨蹭蹭，一小塊一小塊的吃面包。每當看到她磨蹭，急著送她去幼兒園然后去上班的媽媽，就火冒三丈，免不了發(fā)火?？擅看伟l(fā)火后，去幼兒園就更晚。其實月月正是發(fā)現(xiàn)了媽媽的“發(fā)火按鈕”，用磨蹭的行為讓自己去幼兒園的時間再晚一點。

到底是什么惹火了媽媽

有的媽媽會說，娃實在太熊了，要我怎么能忍得住不發(fā)火？其實在每次情緒爆發(fā)時候，我們都需要留出一段時間來自省，這件事兒到底值不值得我發(fā)火，我發(fā)火的真正原因到底是什么？

1、權(quán)威被挑戰(zhàn)

“你這孩子根本就不聽話”是很多媽媽在發(fā)飆的時候常說的話。這句話有一個前提，是孩子必須聽話，然而孩子必定是越來越不聽話的，這是他們成長的規(guī)律。我們在大吼大叫讓他們馴服的時候，孩子的心里只會越來越逆反。

這個時候媽媽要告訴自己，我要求的他的應(yīng)該是：服從規(guī)則，而不是屈于權(quán)威。

2、孩子沒有達到預(yù)期

孩子應(yīng)該早早把自己的書包收拾好，然后再去睡覺，就不會早上這樣慌亂了。面對在出門之前瘋狂找各種東西的孩子，媽媽們分分鐘要爆炸。

孩子沒有達到媽媽的預(yù)期，是會讓很多媽媽火冒三丈。其實我們可以早一點跟孩子聊聊自己的預(yù)期，好讓他們知道怎么才能做到更好。

3、因為別的事情遷怒孩子

畢淑敏在《心靈七游戲》里寫：自己是無法真正被委屈的，那些被壓抑和扭曲的能量，會以另外畸形方式爆發(fā)出來。你偽裝得越像，你付出的代價就越大。困擾媽媽的或許不是孩子當下的行為，而是媽媽心中長期積攢的疲憊、委屈和抱怨。不妨先讓自己休息一下，整理好情緒，再來面對孩子。

怎么馴服心中的“情緒怪獸”

在教孩子認識情緒的時候，我常給大寶看一個叫做《我的情緒小怪獸》的繪本，當我發(fā)火時，他會說，媽媽的情緒怪獸變紅了，我知道他說的是那個紅色憤怒的怪獸，它就像真正的怪獸一樣。情緒怪獸也會傷害我們愛的人，所以我們需要馴服他。

?學(xué)會在心里給自己喊停

在感覺到血往上涌的時候，要學(xué)會在心里給自己喊停。有些文章建議可以默數(shù)一二三，深呼吸，讓情緒過去。媽媽們也可以試試離開讓你發(fā)飆的現(xiàn)場，在確保娃是安全的情況下，找個地方冷靜下來。

?能行動，就別叨叨

有時候我們對熊孩子發(fā)火，是因為發(fā)現(xiàn)無論說什么，他都會我行我素。媽媽對客廳看電視的兒子說，快把電視關(guān)了，你該睡覺了。大概說到第五遍，孩子還是在電視機前看的津津有味。這個時候，走過去把電視關(guān)掉，帶他去睡覺比發(fā)飆要好用的多。你也許就沒那么生氣了。

?事后道歉，借機解釋“情緒怪獸”

父母也是社會一份子，常常會因為生活工作里的種種問題被搞的焦頭爛額。這個時候孩子的一些舉動，真的會成為導(dǎo)火索。

如果真的用孩子“撒氣”了，自己默默自責(zé)，不如去道歉，以及抓住機會和娃一起分享一下“情緒怪獸”是什么，讓孩子理解媽媽并不是不愛他，只是太累了。同時給他一些可能會讓媽媽爆炸的信號，比如午飯前的忙碌時刻，最好乖乖的，否則很容易觸發(fā)媽媽的情緒怪獸。

枕邊育兒寄語：

大部分父母的生氣，都是在和自己生氣。生氣的內(nèi)容無外乎疲倦忙亂，對孩子成長的焦慮，以及對生活的無力感。正如飛機上的安全教育宣傳片中，要求父母先給自己帶好氧氣面罩，再給孩子帶，因為要想照顧好孩子，就先要照顧好自己。成年人的生活沒有容易一說，重要的是處理好自己的情緒，才能為孩子的成長提供溫馨有愛的環(huán)境。