懷孕后媽媽們對(duì)胎寶的好奇，不僅僅限于胎動(dòng)上，一些媽媽還對(duì)胎寶大腦何時(shí)發(fā)育很感興趣，畢竟，在孕期，胎寶的大腦已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育抓住大腦發(fā)育關(guān)鍵期并且針對(duì)性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，寶寶出生后的智力也會(huì)先人一步。

關(guān)于胎寶大腦發(fā)育關(guān)鍵期

整個(gè)孕期胎寶是在動(dòng)態(tài)發(fā)育，但胎寶的發(fā)育也有一定規(guī)律，孕早期和孕晚期對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也不同。胎寶的大腦發(fā)育也是如此，抓住大腦發(fā)育關(guān)鍵期，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才是最重要的。

孕8~12周

在懷孕的早期，胎寶的大腦已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，從受精卵著床后（一般在7~8周），大部分的胎寶大腦發(fā)育在這個(gè)時(shí)期奠定基礎(chǔ)。此時(shí)胎寶的腦細(xì)胞增長(zhǎng)速度非?？欤悦糠昼?5萬(wàn)個(gè)的速度在增長(zhǎng)，這也是第一個(gè)大腦發(fā)育的關(guān)鍵期。

此時(shí)大腦的發(fā)育決定著胎寶腦細(xì)胞的數(shù)量。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸，只有充足的葉酸補(bǔ)充才能有效降低胎寶神經(jīng)管畸形的概率。同時(shí)進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充，鈣元素的攝入可以使腦細(xì)胞避免有害刺激，保證大腦發(fā)育的同時(shí)，還有助于胎寶的骨骼生長(zhǎng)。

孕20~24周

此時(shí)胎寶腦細(xì)胞發(fā)育飛速，并且俄偶爾出現(xiàn)記憶痕跡（也就是我們說(shuō)的子宮里的記憶），這是胎寶發(fā)育的第二個(gè)關(guān)鍵期。

孕媽們大都在此時(shí)感覺(jué)到胎動(dòng)，而且外界對(duì)胎寶的刺激，他會(huì)做出回應(yīng)，這對(duì)促進(jìn)腦細(xì)胞的增殖非常重要。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

除了補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，還要加強(qiáng)對(duì)胎教的重視。比如孕媽或者準(zhǔn)爸爸在每天固定時(shí)間段進(jìn)行胎教（音樂(lè)胎教、人文胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、撫摸胎教等等），通過(guò)這些動(dòng)作和信息傳遞，可以完善胎寶大腦的神經(jīng)回路發(fā)育和加深親子情感。

孕28~32周

在孕28周開(kāi)始，胎寶的大腦神經(jīng)功能得到更好的發(fā)育和優(yōu)化，此時(shí)大腦皮層的層次結(jié)構(gòu)基本定性，腦細(xì)胞達(dá)到140億個(gè)。這也直接影響著寶寶出生后的智力和思維能力，這是胎寶大腦發(fā)育的第三個(gè)高峰期。

此時(shí)也是胎寶大腦神經(jīng)突觸的分裂期，不僅決定腦細(xì)胞的質(zhì)量，還關(guān)系著寶寶出生后的智力水平。這些神經(jīng)的發(fā)育，還關(guān)系到寶寶 出生后的聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、視覺(jué)、嗅覺(jué)以及運(yùn)動(dòng)能力，所以非常重要。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

多吃富含維生素B族的食物，它是大腦活動(dòng)的小助手，可以促進(jìn)腦細(xì)胞的分化；補(bǔ)充維生素A（魚(yú)肝油），但不要過(guò)量防止中毒；增加DHA的攝入，促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育，多吃魚(yú)類、蝦類等水產(chǎn)品，它們還含有豐富的不飽和脂肪酸。

孕期還可以做哪些事情幫助胎寶大腦發(fā)育？

在胎寶大腦發(fā)育高峰期，不僅對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加，還會(huì)受到孕媽情緒以及外界環(huán)境的影響。有研究人員發(fā)現(xiàn)，如果孕媽在孕期有壓力，她的胎盤(pán)會(huì)通過(guò)改變某種蛋白質(zhì)的水平，來(lái)將這種壓力傳遞給胎兒，而這種蛋白質(zhì)會(huì)對(duì)其大腦發(fā)育造成影響，這個(gè)研究被刊登在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上。

所以，在孕期保持平穩(wěn)的情緒，避免壓力過(guò)大，對(duì)胎寶的大腦發(fā)育也起到至關(guān)重要的因素。尤其是孕早期，情緒不穩(wěn)定，會(huì)增加胎寶出現(xiàn)唇腭裂的概率。

除此之外，孕早期的環(huán)境影響對(duì)胎寶也非常重要，孕媽要遠(yuǎn)離二手煙場(chǎng)所，避免接觸輻射、放射性、化學(xué)藥品等致畸形物質(zhì)。

枕邊育兒寄語(yǔ)：

我們知道了胎寶大腦發(fā)育的三個(gè)關(guān)鍵期，就要針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且按時(shí)做好產(chǎn)檢，這樣才能順利度過(guò)孕期，孕育出健康聰明的寶寶。孕媽們知道了嗎？