人們總說，“生命在于運(yùn)動”，然而在現(xiàn)實(shí)生活中，很多家庭都不愿意去動一動，連帶著孩子也不愿運(yùn)動，于是寶寶的運(yùn)動能力將不斷下降，腦科學(xué)家：激活大腦最好方法就是“運(yùn)動”。

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一、為什么孩子不愿意運(yùn)動

1、對于運(yùn)動缺乏信心，害怕失敗丟臉

孩子性格內(nèi)向文靜，可能會在團(tuán)體運(yùn)動活動中感到不舒服或敏感，害怕自己的一個(gè)小動作使得父母或其他小朋友的失望與不喜。所以他們不愿意在公共場合進(jìn)行大幅度的運(yùn)動，對于運(yùn)動缺乏信心，害怕自己丟臉難堪。

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2、沒有找到合適的運(yùn)動項(xiàng)目

還有很多孩子一開始并不排斥運(yùn)動，或許是因?yàn)槟昙o(jì)尚小，沒有找到適合自己年齡的運(yùn)動項(xiàng)目，對于運(yùn)動把控力不夠，運(yùn)動能力還未達(dá)上，使得孩子在一次又一次運(yùn)動的挫敗中感到失望與厭倦，從而漸漸排斥運(yùn)動。

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3、本身缺乏鍛煉

一部分孩子過瘦或過胖，就是由于本身缺乏鍛煉，使得營養(yǎng)無法吸收或剩余。他們總喜歡窩在家里，不是吃零食，就是看電視，出現(xiàn)了懶惰的心態(tài)，從而在各方面的活動都表現(xiàn)不出積極的心態(tài)，而導(dǎo)致對于運(yùn)動的漠不關(guān)心。

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二、如何讓孩子愛上運(yùn)動

1、父母以身作則，多和孩子進(jìn)行親子運(yùn)動

如果孩子不愛運(yùn)動，有很大一部分原因是由于父母。父母利用周末時(shí)間帶著孩子去公園里跑一跑、跳一跳，而在家里，在孩子面前也不要總是坐在辦公桌前或是沙發(fā)上，要給孩子樹立熱愛運(yùn)動的好榜樣。親子運(yùn)動既可以給孩子營造一家人運(yùn)動的友愛氣氛，又可以增進(jìn)親子關(guān)系。在父母的領(lǐng)導(dǎo)下，寶寶們的運(yùn)動能力逐漸提高。

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2、不過分束縛孩子的天性

有些家長在帶著孩子出去運(yùn)動時(shí)，總喜歡管這兒、管那兒，生怕孩子磕著碰著，雖然家長的這種做法無可厚非，但是這同樣會讓孩子對運(yùn)動產(chǎn)生厭倦感。家長們不妨在一旁看著，讓孩子在可控的安全范圍內(nèi)，盡心玩耍奔跑，這樣一來，孩子會慢慢地激發(fā)出對于運(yùn)動的熱情與興趣。

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3、多帶孩子欣賞關(guān)于運(yùn)動的繪本或比賽

拋卻戶外的實(shí)際性運(yùn)動，家長們也可以運(yùn)用畫面與圖片引導(dǎo)孩子的運(yùn)動意識。對于學(xué)齡期的寶寶們，如果實(shí)在不適合進(jìn)行戶外運(yùn)動，那么家長們就可以在這段時(shí)期內(nèi)，先對孩子進(jìn)行運(yùn)動意識的培養(yǎng)，這樣一來，孩子在還未運(yùn)動之前就已經(jīng)滿懷新奇與熱情，對于運(yùn)動的接受能力也會越來越強(qiáng)。

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4、不要對孩子表現(xiàn)出過分的期望或失望

首先，孩子本身就不是一個(gè)天生的運(yùn)動家，所以事先家長們不要表現(xiàn)出對孩子過分的期望或失望。再者對于內(nèi)心敏感內(nèi)心的寶寶們，家長這種飽含個(gè)人態(tài)度的明顯表現(xiàn)會無形中增加孩子壓力與不適感。所以家長要順其自然，多多增加孩子對運(yùn)動的自信心，耐心引導(dǎo)孩子找到運(yùn)動的樂趣，孩子慢慢地就會提高運(yùn)動能力。

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5、帶領(lǐng)孩子找到適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目

運(yùn)動項(xiàng)目是有很多種的，家長可以領(lǐng)著孩子慢慢地進(jìn)行嘗試，同時(shí)不忘在旁鼓勵(lì)或安慰。還要細(xì)細(xì)觀察出孩子喜歡哪一種運(yùn)動項(xiàng)目，要尊重他們的選擇，不能利用家長的身份逼迫孩子改變要求。當(dāng)孩子們逐漸喜愛甚至熟練這一運(yùn)動項(xiàng)目時(shí)，他的運(yùn)動能力自然也會提高。

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當(dāng)然家長們在和孩子們運(yùn)動時(shí)，也要注意運(yùn)動安全，要循序漸進(jìn)，不能“一口氣吃成一個(gè)大胖子”。多一份運(yùn)動、多一份健康、多一份快樂。想讓孩子越來越健康快樂，那就行動起來，和孩子一起運(yùn)動吧！